女子100米蛙泳要游到多少的速度才算可以 (业余运动员蛙泳速度要求)

女子100米蛙泳要游到多少的速度才算可以?

1、女子100米蛙泳：一级，50米池，1分11秒；25米池，1分17秒。二级，50米池，1分30秒；25米池，1分28秒。特点 蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的 基础。

怎么去当健身教练

还有就是要具有阳光性和积极性，对于一名健身教练，你的身材可以不是很完美，但是你一定要充满正能量，能够给带他人积极性和更多的正能量，只有这样健身房的会员才会认为你是一个好的健身教练，能够去感染更多的人热爱健身，热爱运动。

普通人只能通过培训班锻炼学习，才能当健身教练。要想当上健身教练需要对健身非常热爱，兴趣是最好的老师，兴趣会让在职场无往不利。当健身教练第一要素就是身体好，一些需要体力的运动，比如动感单车是人锻炼人的。

在选择一个行业之前，你可以先通过相关详细了解该行业的发展状况和市场，你要知道你想要什么，你才能在未来的发展中有更好的方向感。健身教练的职责是使健身会员拥有科学有效的健身方法，从而成功地实现健身目标。

考取教练证书。假如你想当一个健身教练，你还必须要花时间去考取教练证书，持证上岗，才能做到术业有专攻，才能证明你的理论能力和实践能力，所以拥有教练证书将是你当教练的敲门砖。

31岁业余游泳爱好者3000米蛙泳51分钟算什么水平?

1、优秀水平。对于普通业余游泳爱好者而言，蛙泳一小时游泳3000米的成绩已经相当不错。

2、在一般游泳人看来的确可以了，但是这种游法不科学，就像锻炼身体不适合采用马拉松。游泳水平的评价不以距离长短论英雄，建议你在放松游一段距离后，快速冲刺50-100米，提高速度。

3、三千米游泳正常成绩在20-45分钟之间。根据年龄，姿势不同，速度不一样，会有所区别，男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒，女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟。

蛙泳配速3分20秒什么概念

女子100米蛙泳：一级金海豚为2分30秒、二级银海豚为2分50秒、三级粉海豚为3分20秒、四级绿海豚为3分40秒、五级蓝海豚为2分30秒连续游完50米即可。

不困难的，很多人都可以。蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用夹子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

米3分30秒，这个成绩确实非常客观，我估计你的游泳的姿势有问题，你可能是站着游而不是平躺着游。

米蛙泳 2：204 2：204 2：341 2：341 2：500 2：400 3：100 3：000 3：400 3：400 可以比对自己的成绩，你这个成绩在业余里（男）是中等偏上水平。

更高分的标准可以以此类推。所以通过对照上表，假如是小学生50米蛙泳，2分20秒内是三级粉海豚的等级，算是优良的；2分内就是二级银海豚的等级，是十分优秀的成绩；1分40秒以内就是一级金海豚，等于满分的成绩。

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