请问乒乓球挑拔 挑球 和拉高调球的动作技巧(业余球员挑球技巧包括哪些)

请问乒乓球挑拔(挑球)和拉高调球的动作技巧

1、高调弧圈，击球点大致位于球的3点种方向，摩擦相对较大，弹起时会有明显的上跳的现象，波尔的高调弧圈就一度让中国国手很不适应。

篮球挑篮方法和技巧

挑篮要求你能跳得高，手腕感觉柔和。主要就是手腕和小臂的力量要配合好（用轻甩手臂的力量带动手腕）。 你可以看一看纳什的上篮，很多挑篮的动作都很经典。

．双手头上投篮： 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

手势。这是第一个主要的 。 练习手势 。 手势对了 篮球 运行的方向 就不会有问题 。第二 一般的挑篮。 都比较容易被冒。 所以 要注意幅度。 幅度高一点也没关系 。主要是能进球。第三 。 自己的感觉 。

-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。

打羽毛球的挑球技巧

1、正手挑球的动作要领：正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。

2、正手挑球：动作分解：正手握拍举在胸前，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚；右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋；握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向上方击出。

3、掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。

4、站位在羽毛球球尾的斜角，这个角度利于发力，也利于将球挑起。利用手腕发力，而不是手臂，手腕的翻转这样的巧劲适合将球挑起。保持羽毛球拍与羽毛球斜边的平行。

5、挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。正手挑球：正手握拍举在胸前。

羽毛球挑球的技巧

1、站位在羽毛球球尾的斜角，这个角度利于发力，也利于将球挑起。利用手腕发力，而不是手臂，手腕的翻转这样的巧劲适合将球挑起。保持羽毛球拍与羽毛球斜边的平行。将羽毛球拍的侧顶端靠近羽毛球，尽量贴住羽毛球。

2、掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。

3、击球瞬间手腕要收紧，这样才能保证力量能够完整传递，千万别在放松状态下发力。挑球后，务必要迅速回位。对于来球距离球网较远的球，如果挑球不到位的主要原因是发力不集中。

4、正手挑球：动作分解：正手握拍举在胸前，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚；右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋；握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向上方击出。

5、在羽毛球项目中，所谓被动挑球，通常是指击球者处在比较低或来球比较贴网时运用挑球方法。在这种情况下挑球时，击球者首先必须充分降低自己的身体姿势，因为击球时如身体重心过高，将会对手臂的充分向上挥拍有所限制。

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