篮球防守如何换位,篮球怎么防守

篮球防守战术都有哪些?

1、包夹小编说的包夹就是必须要有针对性的防守。如果你看到对方的实力比较强的话，而且攻击的比较准的话，这个时候你就要采用包夹的战术，就要死死盯住这个人。

篮球怎么防守

1、首先，大胆防守。后面开始的时候，我们可以主动去争取。比如运球后对手要进攻，我们可以主动破坏对手的步法和进攻路线，强迫对手改变运球节奏，这样很容易让对手失去位置，让对手无法在习惯位置上运球。其次，学会和队友打共同协作。

2、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

3、对手有几种突破方式，直接加速，改变方向，传球。直接加速是*的方法。只要第一步的脚步卡住了，对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此，常规的滑步训练似乎毫无用处，但其实这只是防守的根本。

4、懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。

5、打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

篮球防守时移动的问题

任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。

，做干扰动作来干扰对手的进攻，在这个防守过程中在防守的基础上根据情况合理的干扰对手，在防人时利用手掌来遮挡对方的视线干扰进攻者的视野和判断。

防守都是在移动中进行的，防守要有侵略性，时刻注意球和人的下一步，做到人球兼顾，做好侧滑步的联系，与队友做好补防，协防等。防守中携带进攻，断球要快，准，狠。移动防守，注意移动速度！个人观点，仅供参考。

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。

身体半蹲状，双腿伸开，双手张开（不是全张），距离进攻球员不要太紧（紧贴），留有一步*，有助于防突破，是自己的正面对这进攻者就行了，移动就采用侧滑步移动。

一般来讲，只要你站位得当，可以不必和对方同时移动。如果要跟随对方防守，应该是同方向移动，而不能去刻意阻挡对方移动方向，那就是阻挡犯规了。

篮球全场防守怎么站位

防守站位的方式有很多，在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防。上图是2-3联防的基本站位，6号是中锋，8号是前锋，5号是后卫。第二张图所示的是1-2-2区域联防的站位。

基本的防守姿势是这样的：两腿叉开，稍稍半蹲。两手臂尽量张开一前一后！用来干扰运球人的节奏或者直接断球！右脚或者左脚（看习惯）跨前。比后脚跨开大约一个脚的距离。

上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

防守无球队员时应站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。防守无球队员站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。

如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。

位置 站在持球者和被防守队员以及篮筐组成的三角形靠近被防守者的那个角之间，注意你的位置能够让眼睛的能够同时注意到持球者和被防守者的所有动作，并随着持球者和被防守者位置的移动保持防守者的位置满足以上要求。

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