打篮球时如何防守试探步,在我们的打篮球的时候有哪几种调动技巧?

打篮球如何防止运球走步?

与一直单手运球相比，双手交替运球可以避免停球，从而减少走步的发生。接到队友传球的时候可以运球。当你接到队友的传球时，你可以边行进边投篮，这样就不会是走步了。

在我们的打篮球的时候有哪几种调动技巧?

传球时可以记住几个要点，第一可以放在胸前传球；第二可以双手先拍打球再传球；第三可以手放低传球，这样可以比较快的传给距离自己较近的队友；第四，我们可以将球放在头上传球，将球传给距离自己比较远的队友。

速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。

打篮球的技巧有哪些 打篮球的人身体素质一定要好，所以，要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习，哑铃则在夜间练习，且间隔4天练习一次，因为持续练习手臂会酸胀。

打篮球简单的过人技巧

1、打篮球快速过人的技巧是单手虚晃过人，单手虚晃+体前变向，胯下运球+体前变向，“拜佛”过人，背后运球+后撤步。单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。

2、手指交互传球：做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

3、下面介绍五种简单的过人技巧，希望可以对你们有所帮助，也希望你们成为球场上最耀眼的那位。

篮球中如何阅读防守

1、紧贴对手。站立的方向是你的对手习惯的进攻方向。然后就是经验。多打球。多防守。多观察。多看看你的对手的进攻习惯。每次防守失败，一定要想想是为什么。哪里出的问题，下次要怎么做。如果你每天打2个小时球。就这样做。

2、第一，我觉得运球的晃人对过人本身作用不大，（只有面对对方的补防才有用）重要的是根据防守者防守姿势进行突破。

3、一般来说是要顺步的 不过可以突破常规改为变向，放过来时可以转身或者背后（保持冷静，j基础扎实）向左突破时右肩膀向左侧斜压到防守队员腰部位置，寻求突破。

4、譬如说当差，空切，无球时要积极跑动，当然如果你就是普通的业余比赛，主要也就是空挡跑位和挡拆配合，阅读对方的防守就要了解对方的弱点，譬如说中锋移动速度慢，那么就在街球的瞬间移动甩开防守等等，阅读防守需要的是经验。

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