篮球 如何提高3分球的命中率以及训练方法(初中篮球八个三分球命中率)

篮球:如何提高3分球的命中率以及训练方法

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

怎么练习篮球防守?三分球命中率?

当你拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

练习三分命中率方法： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

提高3分球命中率：投篮讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

关于篮球命中率的疑问

加强攻守的对抗性，用强防守练投篮，这是提高受干扰情况下投篮命中率的根本措施。 5 身体素质因素 身体素质是完成各种技术动作的物质基础，身体训练水平的高低，对投篮命中率有着明显的影响。

第一，对手的防守。无论何时有对手防守的情况下，投篮命中率都会比无人防守时更低。因为三分球的距离要比两分球更远，所以受到的影响也更大，而面对对手防守时，若无法摆脱对方，也无人传球就只能强行出手。

投篮命中率是衡量一名篮球球员得分能力的重要标志，投篮命中率是衡量一名球员得分能力的重要标志，它由投篮命中率、三分球命中率和罚球命中率组成。

到了24秒就冲很多三分球，自然影响命中率。手感，有的童鞋会问，训练手感和比赛手感不一样，肯定不一样，职业选手一般都要打主场和客场，打过篮球的都知道，即使篮筐标准一样，但不是自己的篮筐，感觉也会有影响。

时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

怎样练3分球,使命中率有较大提高,且能保持稳定?

1、想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。

2、这时候要果断拿球就投，球过来的时候深呼吸，拿球屏住呼吸，保持身体稳定性，不管对方是否猛扑过来，都不要被干扰（一般他也不敢扑太凶，否则很容易3次罚球），高高跳起，在顶端出手，落地时候呼气，一气呵成。

3、善用三分球可以给球队的大发带来相当大的改变。对于个人来说，掌握三分球可以极大地创造个人得分机会，增加常规比赛中的放手难度。任何技能都只有通过刻苦训练和时间积累才能获得。平均每天投400个三分球来提高自己的技术。

接头篮球中3分命中率的问题

1、带上外线投篮的技能；最好站在空位进行投篮，干扰会大大降低自身的命中率，从而投的不准；作为一个三分射手，最重要的是多跑位，不能干站着，因为这样不仅没有空位，还找不到最佳的出手点。

2、在篮球比赛中，三分球的命中率受以下几方面因素影响。第一，对手的防守。无论何时有对手防守的情况下，投篮命中率都会比无人防守时更低。

3、后仰跳投 后仰跳投能避开防守者的盖帽出手，这样也能减少被盖的概率，增加进球的概率。

4、对方球员面对你干扰，会直接影响命中率 对方球员的防守距离和你保持在2个身位之内，也会影响 挡差时如果自己队友是死挡后出手，命中率也很低 至于投篮的诀窍主要还是D+方向键（方向键始终指向篮框）。

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