篮球防守老是犯规怎么办,有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守

篮球怎样才能防守不犯规?如果身体对抗不行的话防守该怎么办?

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守

1、那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

2、突破者如果是上篮，那更加不能碰， 防守者只能后退找机会盖，而不能身体接触，基本上上篮的时候除了很干脆的盖帽，突破者是无敌的。

3、对于一个空间地点来说，原则上是进攻或者防守先到位的一方占据绝对优势，举例来说，进攻队员突破，防守球员先到并且站好了位置，发生了身体碰撞并且倒地，便是带球撞人。

4、但是，篮球规则：不可以肘击或者故意推人，就是不能用肘子打对方，或者故意推搡，你正常的技术动作是可以的，比如用突破时整条胳膊的侧面挤着他。

5、阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。

打篮球有人防守犯规了怎么办?

1、这种方式难度较大，所以可以通过运球急停跳投来降低难度，急停跳投有两种，一是急停跳起出手，另外一种是急停然后加动作骗起对方，然后可以打时间差或者骗犯规。

2、跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。

3、在打篮球时，由于对方防守造成受伤，对方是无需承担责任的。因为打篮球互相之间的碰撞是正常的，受伤也是在预料之中的，在打篮球之前对方应该就知道会遇到受伤的可能，所以无需承担责任。

4、步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

5、对待这种人渣不要和他一般见识，我的方法就是瞧不起这类人，就想着他们只是一堆脑残，不要和脑残一般见识。对于打街球由于对手犯规并不能造成罚球和满犯离场，所以我建议你利用中投。

6、在篮球中别人贴在身上防守不算犯规。不会犯的，挨着算是合理接触，这叫盯防。只要不动手拉扯这类身体上干扰的就不会吹犯其实对于真种烦人的防守只要一个挡拆就可以摆脱，或者跑到人群去捉迷藏。

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