快攻篮球如何防守高手,篮球高手们,有什么办法可以防快攻手

打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人

打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

篮球高手们,有什么办法可以防快攻手

1、做好运动前的热身。运动后充分的休息。把心态调整好。认清形势哈哈。碰见比你年轻的必须承认比你能跑能跳，碰见个高体壮的必须承认防不了攻不进，碰见那种路子很邪的运球，怪异的投篮姿势必须承认他很邪。

2、可以啊(不过严格来说是双脚先后迈步前进)，这种跳步的有点可以让持球者避免被防守者断球同时快速有利的杀入禁区完成上篮或者跳投，前提是注意自己运球的速度一定要比较快这样比较具有冲击力或者准备好假动作后传球或投篮。

3、刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。

4、而且有没有力量了。 我一个朋友174就可以抓球。这个还跟球的皮制的质量有关 如果是皮尤的话 不太好抓 如果是真皮的话 手感会很好 抓起来就有感觉了 你可以多拿球练练。把手的肌腱给扩开了 应该就可以抓了。

5、毕竟身高太矮，不管你进攻多出色，你防守绝对是一个大漏洞，必须要队友帮你补防。说实话，你一米七，别人一米九甚至两米，体重就是你好几倍，直接背打，一顶你就后退，然后直接强吃你，你一点办法都没有。

6、这个可以有的，你认真看下你的车，左把手，一般拇指最容易接触到得那个就是了，没有的话，你的车放2天电池就干了。

打篮球时,遇到一个高手,该怎么样防守他!

合理采用 包夹 战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

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