踢足球时,一接球,别人马上上抢,我就慌,该怎么办 (业余足球队赛前抢圈)

踢足球时,一接球,别人马上上抢,我就慌,该怎么办?

在运球跑动时，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作。要将自己的身体置于球与对手的中间，利用身体作为屏障，使对手无法接触到球。

围着圈抢球中外差别

这些训练与西班牙的“抢圈”的不同之处在于它们的使用方法。抢圈的创造 抢圈到底是谁创造的已无从查证，因为基于位置的练习已经被很多教练以不同的方式使用了多年。

规定一个范围内一人抢。就是传递谁抢到对方传失误的那个就是谁来抓。规定必须一脚传递。模拟场上的情形设置一个矩形的区域，区域的大小根据队员的数量和训练的目的而定。

听到组织者发令后，方能起跑去抢圈中球，否则必须重新开始。在争抢圈中球时，双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而不抢球即算失败，双方退回本队。

首先，没有任何规则规定运动员不可以围着持球人抢球；是否犯规，主要看有没有发生身体接触；如果没有发生身体接触，持球队员是否已经被紧逼造成五秒违例。

区别如下：体育就技巧技能上中国体育比西方强，或者说体力活动要求不高的，中国体育比西方强，比如说体操、鞍马、乒乓球、羽毛球。体育活动强度大，对抗激烈的中国体育不如西方，比如美国NBA和欧洲篮球赛，以及欧洲足球赛。

如何提高足球的业余训练

要有位置感、方向感。球场上的每个球员都会提醒自己，不要失去自己的位置。清楚了解「在你的职位上做你自己的事」 ，并指派你担任该职位的进攻及防守职务。

第一个足球运动很需要的就是爆发力。虽然我们是业余的但是我们竟然热爱这门运动就要去努力做得更好。爆发力主要和我们的小腿有关，其实就是提高我们的加速度。

做增强式训练，提高速度和敏捷性。增强式训练使用跳跃等爆发性动作来锻炼快缩肌纤维，可以提高力量和速度。基础的增强式训练动作包括深蹲跳和波比跳。除了增强式训练以外，你还应该练习冲刺，提高自己的速度。

防守方单个位臵上队员的体能体力透支就是队伍最致命的弱点，只要以此为突破点，就可以获得机会取得胜利。

足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体方法如下：耐力训练 耐力训练以跑步为主，最好是长跑。

足球训练圈是干嘛的

1、球场中间的圆目的是为了保障开球方队员能将球开出从而使比赛顺利地开始。是开球时，只能有两位攻方球员在圈内开球，双方其他球员都必须在圈外，起到规范的作用。

2、球场中圈：其作用是开球时，只能有两位攻方球员在圈内开球，双方其他球员都必须在圈外，起到规范的作用。球场标记：⒈比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。

3、中圈的作用就是比赛开场(或开球)时，在主裁判吹哨前，非开球方的任何球员不得进入此圈内，目的是为了保障开球方队员能将球开出从而使比赛顺利地开始。

4、除了加速，敏捷还代表着快速的反应，因此足球运动员们还会需要进行转弯、急停等模拟场景的训练。训练看着简单，但实际做起来就会发现有很多需要注意的地方或者说可以提高难度的地方。

5、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。

踢足球如何正确运用抢圈训练?

规定一个范围内一人抢。就是传递谁抢到对方传失误的那个就是谁来抓。规定必须一脚传递。模拟场上的情形设置一个矩形的区域，区域的大小根据队员的数量和训练的目的而定。

听到组织者发令后，方能起跑去抢圈中球，否则必须重新开始。在争抢圈中球时，双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而不抢球即算失败，双方退回本队。

防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

(头顶球也可这样练习)后期可增加距离，改为用脚传高空球。合格的回球越多越好。抢球：最基本的练习就是抢圈，这个应该都玩过，不解释，可适当增大圈的范围，别太大就行。

足球里面的抢圈游戏规则是什么?请知道的人告诉我,谢谢!

1、规定一个范围内一人抢。就是传递谁抢到对方传失误的那个就是谁来抓。规定必须一脚传递。模拟场上的情形设置一个矩形的区域，区域的大小根据队员的数量和训练的目的而定。

2、．踢球者不准踢射圈内游戏者胸部以上。2．圈内人不准阻截，只能快速移。

3、斯旺西没有一个队员能站住位置。这就是抢圈训练在实战中的体现。

4、帮助的人：66万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 足球规则球场(1)面积：球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，也不能短于一百码；它的阔超过一百码，也不能短于五十码。

5、只能站开球方的两名球员，但不一定是前锋。呃...一些有特殊意义的比赛还会让某个特定人员开球仪式。（中圈就只有他一人，踢一脚就没他什么事了，这只是个仪式罢了。

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