投篮发力技巧(怎么让投篮中指食指发力)

投篮发力技巧

投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练

投篮手指的发力技巧其实很简单，首先投篮手最好以食指，中指发力，其他手艺托辅的作用，特别是大拇指不要发力，这样会改变。篮球出手时的角度。

用握力器锻炼手指力量：如图握力器相信大家都见过，我们用它锻炼手指。每组20次，每次两秒左右，分3组来做，间隔依旧是一分钟，活动手指以放松。

投篮主要用到关于手的力量是：手指力量、手腕力量、手臂力量。

投篮手指发力的方法：投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。

投篮是食指和中指用力可是我使不上劲?

1、投篮持球时五指自然张开，手指直线前进用力。

2、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

3、好好体会一下。手指用力的张开。记得投篮的时候也是这种指法。天天联系，天天联系，这样你的手指就知道怎么和球接触了。然后投篮的时候，感觉手指的受力。

4、NBA中建议学雷阿伦的投篮姿势，堪称最标准的。

5、左右手的手指尽量张开，这样可以更好的掌控球。投篮时眼睛看着篮框，右手自然发力把球拨出去，手指主要是食指和中指发力。投篮的稳定性很重要，这个就得多练了。

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