单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。
原地投篮:原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。跳起投篮:简称跳投,它具有弹性强、出球点高的特点。
单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。
双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。
篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
幼儿投篮游戏规则及流程:投球规则:老师拿出球,问幼儿在家玩过球没有,喜欢不喜欢玩球。老师;今天我教给大家一种新的玩法,投篮。让幼儿排好队,带到操场上。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时,投篮姿势动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。
将孩子和家长投球完成总量进行相加,数量最多的小组获胜;给获胜的小组颁发奖品吧。
游戏规则:(1)在投球的过程中,投球手不可以左顾右盼,不能回头,只能正视前方。(2)垃圾桶要在投球手偏左或偏右的位置,不能在投球手的正后方。
指导重点:用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏,提醒幼儿投篮距离可由近到远。游戏“抢球”。
摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。
碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15-45角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30角左右的地区最适宜。
三步上篮技巧 练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。
规则:教师与幼儿的球要连续拍,保护好自己的球,适时把球传给同伴。师幼游戏。结束活动。教师与幼儿一超收拾场地,放好篮球,散步回活动室。活动延伸:请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。
幼儿两两结伴,两人面对面站好,间距5~2米,持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。指导重点:投球动作要连贯,两人投篮可逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。学习原地跳投的方法。
升级”的投篮游戏。这是一种练习立定投篮准确性的游戏,取胜者一般都会是投篮命中率高的孩子,少有靠运气或斗志取胜的。规则如下:1,参与人以“划砣子”(石头剪刀布)的方式确定投篮顺序。
知识经验:已经学过20以内的单双数。教具:投篮6个、小篮球6个、教师范例大记录卡1张、幼儿操作记录卡6张、记号笔6支、数字卡(1——20)。篮球比赛DVD。活动过程:玩游戏“抱一抱”,复习20以内的单双数。