练完力量后会影响投篮命中率吗 (篮球练投篮会被力量训练影响吗)
练完力量后会影响投篮命中率吗 (篮球练投篮会被力量训练影响吗)
1、我也有这感觉，练完力量以后，胳膊的力量变大了，但是你在投篮的时候仍然是按照以前记忆的发力程度来投篮，但是这时发出的力量和以前是不一样的，所以投篮的时候你就会刻意的调整，一调整就更会有偏差了。
那到篮球场手感肯定是会降低的。这时候最必要的办法就是纠正下练习场地。在球场练球举头上按眼睛的弧度射出去。应该会准很多。篮球场是有框的。家里是没有的。这是很必要的一点。还有要是三分球力气不够。
忽略力量训练：没有力量支持，打篮球就是空谈。力量决定速度，爆发力，是保证你投篮稳定性的关键所在 最后就是要养成良好的投篮习惯，无论什么情况，都要按照比赛的要求认真投篮，反之，打娱乐篮球，永远是被虐菜的节奏。
其次就是没事你练练投篮，投球也能把人给投死的，强突毕竟不可能每次都能成功，要对自己有信心，投篮命中率是练出来的，也需要自己有信心，自己都没信心了，投出去的球就少了力道和准度。
有力量投篮更稳定 也就是说防守强度上来的时候 如果你力量不好 投篮动作就会被迫改变 要是力量好的话 防守强度上来的时候 你还可以保持原来的投篮动作。
同样的体验。这是因为力量训练之后，肌肉组织都更新了。以前的投篮靠的是肌肉记忆，但现在有新的肌肉了，所以的话，就不准了。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
1、无论是上肢力量、核心力量还是下肢力量，下肢力量充足或者下壁稳定，卡位就能卡住，核心力量保证动作的协调和衔接，上肢力量对投篮稳定性非常重要，所以三者缺一不可。
2、保持身体的平衡和稳定，从而提高投篮的准确性和速度。当核心肌群稳定性不足时，会导致身体姿势不稳定，影响投篮的准确性和速度。
3、核心部位提前卸力也会让力量流动受阻，下半身力量传到不上来，导致二段式投篮充分起跳后，上肢力量也不够用。正确的姿势应该绷膝和挺腰同时进行，身体如同弹簧，核心部位和腿部同时发力上升。
同样的体验。这是因为力量训练之后，肌肉组织都更新了。以前的投篮靠的是肌肉记忆，但现在有新的肌肉了，所以的话，就不准了。
以后手臂力量大了，这个时候肌肉记忆是不会怎么改变的，当熟悉运球后，这种记忆还是在的。
健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。
肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断训练，20年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40%。
摘要：肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。训练引起的“肌肉记忆”可能会让你长期受益，运动健身者通常知道力量训练能够使肌纤维增粗，肌肉壮大，而当停止训练后，肌肉质量又会降低。
要保持肌肉记忆的最佳状态，必须遵循健身公式：做30分钟的强化训练，然后恢复48小时。这个比率对于肌肉单元格存储信息是理想的。也就是说，如果按照这个公式有节奏地训练，肌肉就能被记住一辈子，不会轻易被遗忘。
因为这是你正在疲惫状态下，毫无用处。连投篮就要在整个训练的中间部分。力量练完只会加大肌肉的耐力肌。在肌肉的极限练只能在比赛最后才能派上用场的。
会的，力量训练太多会造成肌肉僵硬，反应速度和投篮手势都会多少有变化，建议合理的力量训练加上投篮练习相结合。
力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。
上身力量的加强，与投篮成绩的提高有着密切的关系。单手肩上投篮的肘部动作和运动幅度较大。
力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。
答案是：双脚。而且投篮一定要双脚平行，并且脚尖指向篮筐。不信可以自行查看所有比赛录像，看看我说的对不。忽略力量训练：没有力量支持，打篮球就是空谈。
比赛时根据防守的强度和自身心理因素决定的。而防守强度又会影响心理因素以及体力的消耗情况，所以从而对投篮的技术动作产生影响！建议练习终端的核心力量，增加跳投时身体的稳定性。
你现在如果是在家练的力气。那到篮球场手感肯定是会降低的。这时候最必要的办法就是纠正下练习场地。在球场练球举头上按眼睛的弧度射出去。应该会准很多。篮球场是有框的。家里是没有的。这是很必要的一点。
原因就是你动作脱节，动作肯定不协调，多练习，你自己就会有体会了，到那时你再投篮就会觉得很轻松。
这是因为力量训练之后，肌肉组织都更新了。以前的投篮靠的是肌肉记忆，但现在有新的肌肉了，所以的话，就不准了。
