篮球教学之如何正确投篮,投篮教学姿势技巧(杰伦布朗投篮姿势教学)

篮球教学之如何正确投篮,投篮教学姿势技巧

篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

左手投篮姿势教学

投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。

单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

当左手向上滑动了，相当于自己把自己从左边盖帽了；左手向下滑动了，又会形成托球，容易养成双手投篮（不是很明显的那种）左手辅助发力的投篮方式，比如艾佛森。这是第二点不利因素。

大拇指需要向上张开到最大限度，垂直的地步，有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。从左手背部来看的话，五根手指的指尖略微还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。

左手的五指微微分开。左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。五指伸展而且伸直。五指基本在一个平面上。整个左手掌呈现出笔直的状态。指尖会略微向外翘。

杰伦格林从两段式到一段式的投篮进化有什么改变?

杰伦-格林花了大量的时间去练自己的投篮，他肯定会变得更好的。这场比赛里，杰伦-格林防守对方持球者做得很好，还投篮了9次罚球，除了投篮，他还能用其他方式去影响比赛。

Jalen：去年我的表现尚可，但也有很多需要提高的部分：投篮、防守、控球、做球能力、阅读比赛能力，随着新赛季的到来，这些都是需要提高的部分。

月6日，火箭官方宣布他们正式签下格林，按最高新秀合同的120%给出4年4081万元。

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