篮球的转身后仰跳投技巧讲解(后仰跳投篮球怎么发力)

篮球的转身后仰跳投技巧讲解

1、后仰跳投可以配合转身，最大地拉开与对手的距离，提高命中率。技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大，因此，投篮基本功一定扎实。

后仰跳投怎么发力

1、后仰跳头技术其实是属于二段式发力，后仰跳投就是要我们先起跳之后再投篮。

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

3、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

后仰跳投是单脚发力还是双脚发力的,最好详细的解析下动作,举例最好...

用身体躯干紧紧地贴住，顶住。转身时，身体向前跳，平行着去盖帽，冲球。帽不到没办法，只要不失去位置，应该不会太吃亏。如果他太牛逼就另当别论了。总之别失去防守位置就好了，别被顶到三秒区太近。

后仰跳投一般是在前面有防守球员的时候选择的一种比较高难度的方式，首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据自己的能力来做。

首先确定你是跳投，你试试看，可不可能只是一只脚在用力。最多只是一只脚发力多一些，一只脚少一些，反正我觉得是双脚起跳。

做到这些，稍加练习，你的后仰就查不多了！~想练后仰首先要练素质。篮球运动的所谓“技术”其实都是要有“素质”来保证。你的身体素质决定了你的技术水平。而身体素质分得很细，包括身高 体重 速度 弹跳 力量等。

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

篮球的后仰需要增加哪些力量

1、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

2、后仰投篮最重要的是腰缚力，要往后跳，在最高点的时候，再把球给“拨”出去。后仰投篮的好处就是不容易被盖帽，可是缺点也有，就是往后跳不容易保持身体平衡，准确率会偏低。

3、先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。

4、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

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