女生打篮球的技巧有哪些(160的女生怎么打篮球)

女生打篮球的技巧有哪些

女生快速学会打篮球的方法技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

女生160厘米打篮球比赛怎样能赢?求技巧和投篮方法,最好投篮都百发百中...

因为女生力气比较小，所以比较适合用推的方法投篮，而不是将球举到头顶然后甩压向篮框。投篮的时候，在球离开手的一瞬间要要有抖腕的动作，这样命中率会比较高一些。重要的还是多练习，我提高体能。

近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。

运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

最好的打法是打一号位；一号位是职业篮球入门门槛最低的的位置，但也是场上最具有决策力的位置，有着球场教练之称。打一号位要求速度要快，反应要灵敏，有着优秀的控球技巧，优秀的空位投篮技术，良好的防守能力和意识。

我是一名12岁的小学生身高160左右,篮球打什么位置好?怎么打好?

1、打大前锋吧。KG型的，以中投为主，尽量避免身体接触，还有尽量少运球，多传球，主动跑位，等队友传给你可以直接投篮。至于上篮，这要建立在运球好的基础上，所以你还是平时多练练运球，总是对你有帮助。

2、篮球场上的位置是由身高决定的。13岁160，最终身高应该在180—185。职业队只能打后卫，非职业队可以打中锋或大前锋。问题是你现在年龄太小，还谈不上位置问题。按你所说的情况，依据自己优势，除了中锋，哪个位置都可以。

3、我给你的建议是：不厌其烦的拍球，左手拍，右手拍，双手互换。体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球。。真的，不厌其烦的拍球，在拍球的过程中体会手和球之间的感觉。拍了半年之后，开始尝试闭着眼睛各种运球。

4、；得分后卫/小前锋 150几的且速度快；组织后卫 小前锋比较难当，你说你盖帽凶，那么力量肯定也大，抢板、命中率较低、跳跃力一般这个综合应该是大前锋。但你的身高必须排在第二才能当任小前锋 哎，你真幸福。

5、岁，恩...估计可以在长到一米八左右。以为你已经具备了投篮的技术，而且防守不错，如果将来能练好突破的技术可以是个非常不错的小前锋。

1米6(160厘米)想灌篮,怎么锻炼?

1、）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。

2、可以的，垫个板凳就行了，160能摸到篮板，你就吹吧。

3、运球的话先从基本功练起，尤其是你弱侧的手，就是你不常用的手。当你可以平视前方随意带球的时候，就可以练一些转身和胯下还有背后运球了。

4、岁又如何，弹跳锻炼也是有度的，专业运动员通过训练能提升20-30CM，平时锻炼的话能提升10CM多就不错了，按照你的情况，你离摸到圈估计还得10CM左右，要想扣篮，需要加上一个手掌的高度，差不多30CM，只能说很难。

想打篮球怎么练

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

我160cm想打打篮球我应该打什么位置还有怎么锻炼

我给你的建议是：不厌其烦的拍球，左手拍，右手拍，双手互换。体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球。。真的，不厌其烦的拍球，在拍球的过程中体会手和球之间的感觉。拍了半年之后，开始尝试闭着眼睛各种运球。

投篮的话，因为女生力气比较小，所以比较适合用推的方法投篮，而不是将球举到头顶然后甩压向篮框。投篮的时候，在球离开手的一瞬间要要有抖腕的动作，这样命中率会比较高一些。重要的还是多练习，我提高体能。

要锻炼自己的力量，可以做俯卧撑10个一组，每天三组；锻炼耐力，可以绕操场跑圈；多练运球：胯下运球，背后运球，左右手都要练。

应该是控球后卫，因为你的个子还是比较矮的，先练控卫也就是带球和传球，这样在场上不容易紧张，而如果你上篮是比较容易被盖的。科比在初中时因为个头矮就是先练的过人。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

第一点可以体现你的团队意识，做的好的话，有你在的时候大家得分很轻松，这样你的位置就不可或缺了 第二点是用来增加得分的，做的好的话，你每场都有稳定的得分，这样你可以更好的帮助球队。

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