2022初中体育教学工作计划怎么写(冰球追球训练计划怎么写)

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1、在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

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、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。

训练内容：乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合。球速每分钟60个左右。初级阶段：让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。

乒乓球训练计划 队员基本情况：中学男队：一号和二号手尚可，打法以弧圈为主，相持能力较强，脚步松懈，制动还原能力弱，身体单薄爆发力不强。三号手无明显的特点，动作僵硬，战术不定型。

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测试方案的制定 测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括测试内容的选择及测试的目的，测试需要的器材、设备，测试基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的信度和效度都会受到影响。

一，制定科学合理的长期训练计划 夏季专项训练中， 滑轮训练占60%， 山地持杖模仿训练占40%， 训练强度不宜过大， 心率宜控制在140~160次/min， 一般情况下， 夏季训练量占全年训练总量的40%~45%。

今天给大家分享几个有效提高滑雪能力和技术的体能训练动作：抱膝侧跳 这项锻炼包含了等距和动态运动，可以提高在山上的耐力。在做侧跳时，要记住目标不是跳得越高越好，而是增强力量和敏捷度。

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