为什么我打篮球时很容易摔倒(打篮球容易摔倒怎么办女生)

为什么我打篮球时很容易摔倒

首先，NBA对抗激烈，摔倒频次多纯属正常现象。其次，比起FIBA旗下的其他比赛，NBA的净比赛时间也比其他篮球比赛要长。所以摔倒的次数自然也就比其他篮球比赛多。shhuang44ss 第三，如何界定你所谓的摔倒。

打篮球重心太低会摔倒

下盘不稳撒，多练下肢力量！我也是打后卫的，呵呵。身体的控制力我个人也有自己的一套心得，启动的时候运用腰腹力量把身体重心稳住，最好是学会倚靠着别人的身体突破。

重心低移动速度快且在碰撞中不易一碰就到（若重心高就像姚明一样脆弱），特别是内线球员。后卫向内线突破的时候重心都是向里靠，有时把整个重心都靠在防守队员身上。

只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。

打篮球跌倒着地办法?

当人在空中坠落时，为了防止受伤，首先，一定要抱头，保护好自己的头部。其次，千万不要用手臂或者其他关节部位去撑地，应该让整个身体平着摔在地上，让全身一起分摊冲击力。

前扑训练：跳起向前，身体展开，前臂，手和双脚，同时落地，身体悬空，抬头，手掌向下用力拍地，双腿分开落地，脚尖支撑，使身体悬空，保护身体，双膝关节，面部不受损伤。

尽量避免手肘着地，尽量用背部着地，但要保护头颈，着地面积大，受伤的几率就小。

很多时候我在打篮球时,会感觉腿轻飘飘的,想要摔倒,谁能告诉我这是为什么...

我也有时候会这样，是体力的问题，就像跑长跑一样。多锻炼，练下体力。实在不行当时就休息一下，回家睡下，过天把就没事啦。

需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。

运动的时候对重力的感知和平常是不一样的，运动过后还保留着残留的感知记忆，所以就感到轻飘飘的。尤其是小时候玩完蹦蹦床后，感觉脚灌了铅一样。

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