第一:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。
如果你学习的是库里一段是投篮的发力,那么应该注意以下两点。第一,库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重,用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ,通过核心充分爆发。他的沉球屈膝幅度较小,可以在高重心状态下轻松出手。
上身下压 上身准备时不伸直而前倾是保持平衡的一个办法之一,因为惯性,脚用力后身体会随力动,由准备时的“”变成“|”。 然而,如果不前倾,上半身就会在准备时的“|”变成“”。
最基本的是力量练习,库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。
1、他的投篮方式是跳投,比跳投稳定性更高,命中率更高。库里的投篮只需要找准投篮空间,动作已经很自然了。只要不被挡住,能看到篮筐,他就很难投出空气球。
2、库里的投篮姿势是正常的“跳投”,也就是双动投篮。也就是你停球后,屈膝,挺直腰,向上跳,在空中滞后,把球举过肩膀,然后抬起手肘,按下手腕,抛出手指,在空中暂停,然后把球扔出去。
3、除了出手角度较高以外,库里投篮高命中率的另一个原因是出手点高。通过对库里的比赛视频的仔细观察可以看出,库里的大部分的投篮都是跳投。这包括接球以后的投篮和自己运球急停后的投篮。
他的篮球技术是非常快的,每次都是别人没有反应过来的时候,球就已经进去。而且威力很大。
而库里的一段投篮是把球吊起来后直接投篮,没有中间停顿进行手腕调整,所以投篮速度明显加快。这种拍摄方式更轻便,更节能。库里的投篮方式更适合3分投篮或者超远距离投篮,因为相对更省力。
库里的三分球非常准。现代篮球运动已经把库里当成三分球的标志性人物了,从这一点就可以看出库里的三分球有多强了。正是因为库里的存在,越来越多的球队开始沿用小球战术,同时也把乒乓球放到更为重要的位置。
库里投篮的动作关键点是手腕有力,出手快,弧线高。他经常给我们的感觉是不看篮筐就出手了。行进中的投篮,挡拆之后是跳投,还有就是反跑,兜出空档的跳投。
斯蒂芬·库里(StephenCurry),1988年3月14日出生于美国俄亥俄州阿克伦(Akron,Ohio),美国职业篮球运动员,司职控球后卫,效力于NBA金州勇士队。
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