想知道女生篮球的基本规则,基本训练方法,(女生打篮球怎么后撤步的)
想知道女生篮球的基本规则,基本训练方法,(女生打篮球怎么后撤步的)
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
第背运反向后撤步。背运反向侧撤步极具欺骗性，我们很多人的强侧手都是右手，通常都在普通后撤步的时候，习惯性的向左迈出交叉步，然后再向左方迈出后撤步，就会形成一种从右到左的正向撤步。
撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。
处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。
双手抱球已经停球了，再撤步当然走步了。做后撤步投篮动作，以左手运球为例，左手拍球的同时左脚向后方撤步，收球，投篮。动作要衔接好。右手亦然。
先做无球练习，反复后撤，在行进中撤步。然后有球练习，有先有向前的假动作在后撤，多练习就行。
跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。
下面给大家带来几种篮球技术中的后撤步。第背运反向后撤步。
运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性，一般小个后卫爱用。
第背运反向后撤步。背运反向侧撤步极具欺骗性，我们很多人的强侧手都是右手，通常都在普通后撤步的时候，习惯性的向左迈出交叉步，然后再向左方迈出后撤步，就会形成一种从右到左的正向撤步。
需要能够先靠住对手，之后用力量强行向内运球，再利用对手对你施加的阻力进行撤步动作，力道要掌握好，需要保证你撤步动作后还用力量进行跳投。
先记住现在站的位置，再启动，然后转身右脚往后撤一步，（根据转身的幅度大小来确定向后，向左，还是向右） 然后并步（并多少步要看球，如果球到后场，就多并几步） 然后挥拍，再启动， 然后快速回到原来站的位置。
第双后撤步。我们在使用双后撤步的时候也要注意核球的时机。当我们在完成一次胯下运球后，要快速的回收前侧脚，然后进行第一次后撤。
球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。
运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性，一般小个后卫爱用。
在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性；撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。
双手抱球已经停球了，再撤步当然走步了。做后撤步投篮动作，以左手运球为例，左手拍球的同时左脚向后方撤步，收球，投篮。动作要衔接好。右手亦然。
1、运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性，一般小个后卫爱用。首先先运球，同时球往前方运，另外脚要开始向后跳，最后在把球收回来背身单打后撤步投篮，NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。
2、左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。
3、双后撤步投篮是利用了现在零一二步的篮球新规，双后撤步投篮可以创造出两倍于普通后撤步的进攻空间。我们使用双后撤步投篮的一个要点就是在在我们蹬地之后，我们后先不急于收腿进行投篮。
4、后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。
5、动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。★后撤步 后撤步是变前脚为后脚的一种移动步法。做后撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚脚蹬地面，后撤前脚，紧接滑步，保持防守姿势和位置。
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