为什么激烈运动后手会发抖(女生打篮球手指抖动怎么办)

为什么激烈运动后手会发抖

我们在健身运动的情况下手臂会血肿，倘若运动强度过度大，便会敌人部的肌肉过载，让自身的手部肌肉处在疲倦的情况，那样便会造成 手情不自禁的发抖。

手指自己抖动怎么回事

帕金森病：手突然发抖的常见诱因就是帕金森病，因为帕金森病容易导致肢体神经感觉异常，出现各种不适症状，常见的主要有手抖、肌强直、姿势平衡障碍等。癫痫：除了帕金森病之外，癫痫也会导致患者出现手抖的症状。

首先，要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者交感神经兴奋，此时患者可表现为手指控制不住抖动，而且患者还可表现为烦躁、进食量增加、体重下降。其次，要考虑帕金森病。

引起手指抽搐的原因可能是低钙血症，会引起神经肌肉的兴奋性增高，主要表现为手足抽知搐的症状，治疗主要是积极道补充钙元素，多食用牛奶以及乳制品等食物能有效补充钙元素。

手指抖动不受控制的原因主要见于以下几个方面：如果手指抖动是做动作时出现，比如写字或者端水，考虑患者存在姿势性震颤，多半跟遗传有一定的关系。

引起手指抖动的原因有很多，有一些是非器质性的，像激动、歇斯底里、癔病时可能在会出现手指抖动。还可以见于器质性的疾病，常见的有良性震颤，多见于年轻人，病程很长，可能有部分患者有家族史。

篮球比赛时手发抖

会投拿到就投，会突拿到就突，别人传球给你就是要你来发挥，不要一紧张就再瞎传，很容易被断，如果不知所措反而容易运球失误，两运货走步，进不了不要害怕，要打得有信心。

可能是很久没运动，然后突然运动一下，身体出现一点反应。就像干体力活，你如果手一直握着一个东西，你松开以后，手可能还是会抖的。

这从心理学的角度来说，是你太在乎目标的达成，同时对自己的能力过低评判造成的。首先树立信心，相信自己能做好；其次，别太在乎输赢，无所谓，这些事情值得你放在心上吗？不值得。

导致对手无法继续比赛，会被判犯规，对方球队将获得罚球或球权。暴力犯规：当球员以故意伤害对手、斗殴、脱鞋打人等暴力行为，会被判重度犯规，被驱逐出场或受到其他严厉的处罚。

有点用的，练手腕发力，你是因为有点晃袋才会有上面的情形，不是没瞄准，是没打实，发力没发透。斯诺克跟8球和9球有很大出入的，8球和9球手臂幅度很大球都不会变线，斯诺克球要小一点，而且用台泥会有台泥效应。

手抖有什么办法缓解?

深呼吸 如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。

深呼吸，有些患者是因为情绪过于紧张而导致的手抖，这时候一定要尝试着控制自身情绪，并且使用深呼吸的方式就可以让心情得到放松，从而达到缓解手抖的症状。

对于经常手抖可以选择以下几种方法进行缓解：第一，药物治疗。经常手抖是神经方面的病变，比如老年人出现了帕金森疾病，或者是年轻人患上了不同程度的神经损伤，都有可能会引起手抖。

频繁手抖想要缓解，患者可以通过按摩的方式进行改善。在手抖时，适当按摩手臂，可以调节血液循环，可以加强手臂的自我控制能力，对抑制手抖有一定的效果。总是不由自主手抖，患者除了按摩之外，也可以通过针灸的方式进行缓解。

所以特发性震颤患者可以通过以下的方式来缓解手抖：体能锻炼：比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。

手颤抖有以下几种治疗方式，首先对于帕金森病引起的手部颤抖，首选药物治疗，药物治疗要从小剂量开始，逐渐加大剂量，以较小剂量达到较为满意的疗效，不求全效。

打篮球后手指为什么会抽搐

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

还有就是打球其实是很消耗体力的，营养什么的要跟上。特别是念书的时候，不在家里，饮食什么的跟不上。注意休息啦。一星期要有计划的打球。

很多人平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得手的肌肉不适应突然的运动量，而出现手抖的情况。

可能是很久没运动，然后突然运动一下，身体出现一点反应。就像干体力活，你如果手一直握着一个东西，你松开以后，手可能还是会抖的。

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