中国足坛后腰受伤了,求问如何防止足球运动员腰部损,二

吴曦(中国足球中场新秀)

1、吴曦，1989年2月19日出生于河北省石家庄市，中国足球运动员，司职中场，现效力于上海申花足球俱乐部。职业生涯初期，吴曦曾代表河北队参加中乙联赛和全运会赛事。

求问如何防止足球运动员腰部损(二)

加强准备活动和放松整理活动。 加强医务监督，提高防止运动性腰损伤的认识。

保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

只能好好锻炼身体，增强这两处地方的肌肉力量，仰卧起坐锻炼腰部，对腿部进行拉伸运动，能加强整个腿部的肌肉力量。在踢球十分疲劳的情况下，不要做太大的动作。还有，市场上有护腰和护膝卖，也能起一点的保护作用。

中国国家男子足球队原主教练李铁接受监察调查

1、年11月，李铁涉嫌严重违法，接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。李铁，1977年5月18日出生于辽宁省沈阳市。前中国职业足球运动员，场上司职中场，曾任中国男子足球队主教练。

2、面对此次李铁被突然被带走的突发情况，一方面可能与他多年以来的900万高年薪有关，另一方面就是李铁执教国家队之间，参与了多次的广告情况，且多次兼职和商业交易，这些都是值得深挖和了解的。

3、据湖北省纪委监委网站11月26日消息，中国国家男子足球队原主教练李铁涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。

4、今天上午，湖北省纪委监委网站发布消息，中国国家男子足球队原主教练李铁涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。

5、他涉嫌严重违法，这是首个落马的国足前主教练。目前这位主教练已经进入到了监察系统进行调查，很多人都说这位国足教练的事不小。

6、极目新闻记者付瞰11月26日，中共湖北省纪律检查委员会和湖北省监察委员会通过其官网发布消息称，中国国家男子足球队原主教练李铁涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。

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