女生打篮球腿会变粗吗 女生怎么样打篮球腿不会变粗 (女生打篮球脚粗怎么解决)

女生打篮球腿会变粗吗?女生怎么样打篮球腿不会变粗?

1、我就是女篮运动员，我的小腿就不会很粗，要看个人的身体情况而言，像我们球队有的小腿就很粗，有的就不粗，不管怎么练都不会粗那种！放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。

经常打篮球,大腿很粗,腿也不是很直,有什么办法瘦下去吗?

1、那你可能是真粗。和打篮球没关系。篮球运动员的腿不会粗。建议去跑步。发现到马拉松运动员的腿都是很细的。

2、)负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有，可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2)箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。

3、真的有瘦狠多呢、就这些和而分享叻 加油吧、再补充一点：腿秘诀 瘦腿秘诀干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

急………脚踝粗

脚腕粗一般可能与以下原因相关： 肥胖：肥胖是导致脚腕粗的常见因素之一。当身体吸收太多的食物而无法及时消化和吸收时，多余的脂肪就会在身体的各个部位积累，包括脚腕部位。

小腿粗的话可以穿一下a字裙伞裙之类下摆张开的版型，题主要是萌萌哒妹子，蓬蓬裙也是可以的，相比较紧身的会显得腿细。高跟鞋可以拉长腿比例，我觉得是脚踝粗人的大救星。

；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

为什么打篮球,踢足球小腿会变粗?有什么办法变细?

1、如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。

2、训练啊，小腿粗的原因主要是因为你的肌肉增长了（恭喜啊）小腿细的一般都是韧带比较长。或者是长的太瘦了：）最好的方法是跳绳，跳绳是很好的锻炼方式。

3、踢足球依赖腿部力量，长期踢球的话小腿确实比一般人粗。小腿变粗其实就是腿部的排肠肌等肌肉变得壮实，所以变粗的小腿基本没可能变细。

我16岁,长时间打篮球,但腿有点粗,怎么瘦腿

采用按摩腿部的方式是比较有效的减腿的方式之一，把手攥成拳头，对大腿上的肉肉采用捶腿的方式进行按摩，从上到下，依次进行，力度适中，只要腿上的肉能够颤抖就行。

一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。

第三个练习动作：坐姿器械腿举 这个动作同样是采用固定器械锻炼，有点像杠铃深蹲，练习的时候注意腿部膝盖弯曲的角度。小于90度主要是锻炼腿部股二头肌和臀大肌，大于90度主要是锻炼腿部股四头肌。

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