我是女生,要如何快速学好打篮球 (女生怎么学打篮球羽毛球)

我是女生,要如何快速学好打篮球?

1、先练基本功：原地运球、跑动中运球、传接球（原地传接球以及跑动中传接球）、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次，你没有能力创造投篮机会的话，就算你投得再准也没用。其实男女生练篮球都是一样，从基本功开始。

我是女生,身高只有158,学打篮球是不是很困难?要学的话怎么学才能...

任何人，任何的身高体重，无论打什么位置，只要是打篮球的，就必须先练习运球。不会运球的话，篮球这项运动根本就不用玩了。 大部分人都是右手比较利索，当然也有左撇子。你每天抽空先练习拍球，先用右手拍。

首先是运球，很重要，要保证球不随便丢，二就是投篮，精准度要高，姿势要正确。然后呢，就是突破，要用技巧过人，你可以参考一下教学视频，臂力腰力和弹跳也非常重要。先打好身体素质的基础，然后再学习篮球技术。

首先要练腕力，因为如果你没有腕力的话，投篮和传球都可能到不了地方 如果你想打中锋和大前，就先要练眼力和弹跳（除非你个子高，就不太需要弹跳了）再就是内线投篮。

学习篮球是要有激情的，好多人打球只是为了娱乐，如果你也是那就没什么可学的，如果你想打得比别人好，在同学之间鹤立鸡群，那就得下功夫练习了。练球第一要练得是手感，最开始不要急于练习投篮。

而且只是培训班，要是地狱培训班的话，很推荐你去。好处呢，就是能增强你的反应，还有底气，要是练习受到老师表扬你还能获得自信Buff。坏处的话，钱话冤了。

女生打篮球技巧

1、找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。变化技巧运球。

2、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

3、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

女生怎样学打篮球?

加强投篮技术 投篮技术好，才能获得分数，所以，加强投篮技术，能让自己能力变强。通常，投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。

做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。

运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

一定要学会四量拨千斤的工夫。女生打篮球的技巧，因为男生打球讲究的是力量，身体，技术。既然我们的力量，身体和他们有一顶的欠缺，但是我们可以弥补过来啊。

：投的时候，双手张开，大拇指和食指成八字形握住球，持球在胸前，用手腕的力道，瞄准篮筐，向上“推”或者“投”出去... 这种姿势是最适合女生的。一开始建议在90度的方向投，努力争取打到黑框。

一：移动 ___学习打篮球，首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。

女生打篮球的基本技巧

运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。变化技巧运球。

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