女生打篮球腿和胳膊会变粗么(女生打篮球变胖了怎么回事)

女生打篮球腿和胳膊会变粗么

1、在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，基本而言，不会造成肌肉纤维增粗。

打篮球会长胖吗

1、不能长胖的 打篮球是一项很消耗体力的运动，你看到哪个篮球明星是胖子，多锻炼身体才会健康，最好注意打篮球后千万不可以暴饮暴食。对身体不好，运动一定要坚持，如果不坚持就会适得其反。

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3、打篮球可能会使你的体重越来越高 但绝对不是肥肉 因为肌肉比肥肉的重量要大 通过经常的篮球运动，会使你产生更多的肌肉，从而体重上升，在且篮球是项运动量很大的体育竞技，所以说变结实的同时也会起到减肥的效果。

我是女生。特别爱打篮球。但是发现小腿各种变粗了T^T请问篮球运动后怎样...

肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。

这是肯定的啊，因为篮球运动很锻炼人的臀部和下肢肌肉，但是你虽然感觉臀部变大，穿衣服会紧了，但是别人可不会觉得你变胖噢，刘翔看起来很瘦可是他的臀围一般的裤子是提不上去的。

其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。 道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。

为什么我训练篮球还长胖了,每学期都是这样。

可能因为你的运动量不够，或者有一些其他不健康的饮食习惯才会继续胖的。你想想，如果打篮球还胖，那不打岂不是更胖了。

运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。

建议你午餐和晚餐肉类的比例可以高些，淀粉类可以少些。那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

这问题我问过老多人了 可是一直没效果 我感觉我就是干吃不胖行的如果你特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。

明显觉得自己胖了，那就是吃的太多，即便有在运动，但是不加以节制的摄入高热量、高糖高油脂的食物吃太多，就很容易发胖。建议摄入优质蛋白，控制热量，再同时保持运动习惯，就可以慢慢瘦下来。

有些人不同、 你是属于那种吃了就长的人。有些人是怎么吃也吃不胖的人。 不过180、130斤算标准身材了 有效的减肥呢，就是少吃点多运动 不止局限于打篮球。

自从爱打篮球后,我发现自己得臀部开始变大了,变结实了,腿也粗了,这...

1、这是肯定的啊，因为篮球运动很锻炼人的臀部和下肢肌肉，但是你虽然感觉臀部变大，穿衣服会紧了，但是别人可不会觉得你变胖噢，刘翔看起来很瘦可是他的臀围一般的裤子是提不上去的。

2、两腿并拢，平躺在床上，把脚提起十厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放下来。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。

3、在你运动后休息时最好不要坐着，去慢走或站着休息。坐着时会压迫大腿血管使之无法顺利流通，结果会导致臀部变大。大腿粗可以练练跑步，变速跑或是其他一些类似中有变速跑的。

我今每三+二岁了两年来每天都打篮球为何还胖了

1、运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。

2、但因为你运动，又要维持体重，建议你午餐和晚餐肉类的比例可以高些，淀粉类可以少些。那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。

3、明显觉得自己胖了，那就是吃的太多，即便有在运动，但是不加以节制的摄入高热量、高糖高油脂的食物吃太多，就很容易发胖。建议摄入优质蛋白，控制热量，再同时保持运动习惯，就可以慢慢瘦下来。

4、赛前1小时吃一点点高热量的食物，但不能吃多，吃多了反而消耗不掉，打球时一有空隙就喝口水及时补充水分，这样你打完就不会觉得很饿很累。赛后吃饭的时候尽量吃清淡一点的，别吃太油腻的食物。

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