怎样防守高大中锋及准外线的球队进攻(怎么防中锋投篮投不进)

怎样防守高大中锋及准外线的球队进攻

1、防守高大中锋 ，第一 你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒舒服服轻松在篮下接球 投篮。第二，包夹。

中锋怎样防勾手投篮

1、所以想要单人防下勾手，只能尽量不让对手挤进内线，拉远他和篮框的距离，造成他投篮难度的增加，然后听天由命吧。30年前NBA就是这样对付贾巴尔，但他还是能勾进。如果是整体篮球，那就要靠协防。

2、三，背打你的，比你矮的，半扎马步，用一只手顶他腰际，另一只用手罩住他上空。逼迫他困难投篮，或者传球。（比你矮的大多比你灵活）。比你高和相当的，扎好马步，用一只手死顶腰间。一只手高举，防止直接勾手。

3、对方勾手起来的一瞬间要用自己的身体去和对方对抗用胸去和对方撞，但动作不要太大，这样就会使其失去重心命中率大大降低 勾手是一种投篮动作，侧身单手手腕用力把球抛进。这样可以躲过对方的封盖。

4、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手。 当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮。

如何去防守比你高比你壮的中锋?

1、在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向认为对方有可能传球的方向稍斜。

2、防守比自己高壮快的球员，一般都采用绕前防守。就是在对方接球那一下跑到对方前面抢对方球。或者在对方后面伸手捅对方球（如果够得到的话）总之尽量别让对方接球。不过这样风险很大没抢到就丢位置。

3、防守比自己壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。

4、单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：封眼 ，2 切球。

5、通常，矮个中锋在绕前防守时，都会采取如下步骤：观察，观察对方高中锋是否打算落位到内线单打，有企图时要立刻绕前。

篮球比赛中中如何防中锋策应

阻止中锋接球，基本上的办法是绕前防守，但是在中锋居于高位的情况下，此办法无效。掐断中锋传球路线，逼迫中锋自己个人攻击。盯死顺下接球人员，使接球人员无投篮机会。

要看是什么类型的中锋。技术粗糙但身体很好的要尽量逼他在外线出手。而那些技术很好身体一般的可以用身体对抗对付他。当让，不免有些中锋两项都很全面，那你可以死死控制住后卫。让内外串联不起来，这样可以抑制他们的进攻。

打篮球要动脑子第一力量 卡位需要第二体力 中锋抢篮板 盖帽都需要消耗大量体力第三技术 进攻需要前面两个最重要，能保证篮板和盖帽。第三个要看你往拿方面发展。如果仅限坎比之类。 差不多就行如果要达到统治力。

一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

首先，你要提高你的自信，不要未战先败，你要相信自己可以打败他，对付这样的中锋。

球，破坏对方进攻，使自己由防转攻。防守观念对防守技、战术 训练和运用起重要的导向作用，要改进防守技、战术首先要更 新防守观念。

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