打篮球,手指头给撅了肿了好大疼 怎么办 (刚打篮球手疼怎么办呢女生)

打篮球,手指头给撅了肿了好大疼!怎么办?

先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

打完篮球后为什么手指间关节痛?

1、现在很多人习惯长时间的玩手机，打电脑，但长时间固定的姿势会导致手指肌腱和腱鞘之间出现炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症状主要为疼痛，并且手指在屈伸时能感觉到明显的阻力。

2、手指的戳伤，依程度可分为五种。扭伤，脱臼，骨折，腱断裂，挫创伤（皮肤裂开）。前3种用中药外敷治疗就可以了。后两种手术缝合治疗。

3、我记得我刚学打球的时候，手指中间关节都是肿的，感觉不是很疼，就是忒难受。是否伤着骨头，这个首先要依靠你自己的判定：手指关节是否肿胀十分厉害？按压是否疼痛难忍？如果再不放心，可以去医院拍片看看。

4、关节的损伤。是关节炎，也可能是半月板损伤。我也是这个毛病。单脚起跳太多。

打篮球时手戳到篮球,很疼,怎么办?

1、不是很严重的话自己处理一下就可以了，首先确认骨头没事。然后再受伤后及时用冷水冲洗或者用冰块冰敷，注意冰敷时间不能太长，不然会冻伤。可以简单的固定一下，防止过度活动。24小时之后再用跌打活血消肿之类的药物。

2、请尝试以下方法：服用非甾体类抗炎药镇痛：这类药物主要通过镇痛、消肿和抗炎作用缓解症状。根据药品说明书剂量服用，直至患指肿胀和疼痛消退。患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。

3、打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

4、是否伤及到骨头，在一个情况可以受伤指关节是否有肿胀起来，如果有肿胀没有伤及骨头那处理起来比较的容易，可以用一些跌打损伤的药物涂抹，注意避免手指再次受伤，大致半个月左右即可康复。

5、问题分析： 你好，打篮球时戳伤后，一般是伤到肌腱等软组织，伤后24小时之内采取冷敷，之后采取热敷。云南白药气雾剂具有活血散瘀，消肿止痛，你使用是可以的。

怎么缓解打球后的手臂酸疼?

1、锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。温水浴有 *** 血管扩张，促进新陈代谢和血液回圈，消除疲劳的作用。温水浴的温度宜在40℃左右，每次15-20分钟。涂擦药物 区域性涂擦油剂、糊剂或 *** 擦剂也可减轻疼痛。

2、在打羽毛球之后出现手臂酸痛，可以在酸痛的部位涂抹具有舒筋活血的药油，并且可以同时进行按摩来使得药油充分进入肌肉内部，从而来缓解肌肉的酸痛不适。

3、暂时停止打球，适当做小强度活动手臂，有意识拉伸手臂的小肌群和肌肉。不要用力按摩，适当放松即可。肌肉酸疼一般是肌肉内乳酸堆积或者肌纤维微细结构拉伤所产生的炎症，所以适当运动可以加速乳酸代谢，休息可以缓解炎症。

4、你要是很久才会打一次球，酸痛肯定少不了的。一周能打个两次就不会有这个问题。

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