c罗跑步图片（C罗健身照片）

求一张C罗的高清图片！

网速很慢，所以这两张已经是我的心血了，等了好久，一定要接纳啊，哦老的心啊！

C罗身体素质有多好，他的身体素质是现役足坛第一吗？

C罗的身体素质很好，说是现役足坛第一也是可以的。要说当今世界上最好的球员，一定是梅西和C罗，他们的风格很不一样，但能力是优秀的。说进攻能力，两人真的是平等的，到目前为止谁更强也没有答案。但是罗纳尔多的身体更强壮，他的身体更完美。由于自律，34岁的罗纳尔多仍处于巅峰状态。罗纳尔多的身体健康状况是极端的，这是他长期巅峰的秘诀。

蝙蝠背：所谓的“蝙蝠背”只是一种描述，即练习身体肌肉就像蝙蝠展开翅膀一样，这样的肌肉形状很难练习。这需要非常努力的工作和自律，以及对这种肌肉基因的需要。“蝙蝠背”这个词最早来自武术家李小龙，他是许多运动员的偶像。C罗的“蝙蝠背”能够与李小龙相比较。身体的上半部分是肌肉，他被训练到极致，看上去令人羡慕。

7%体脂率：C罗体脂率全年保持在7%，这个数字十分的惊人，比普通球员低3%。要有这样的肥胖率，他必须始终注意自己的身体，饮食训练必须按照规定进行。这样的数字不是一蹴而就的，而是长期坚持才有的。看罗纳尔多这条肌肉线太明显了，运动能力爆炸也就不足为奇了！

第一速度：足球是一项跑步运动，无论是进攻还是防守，这90分钟都在不停地奔跑。C罗的球非常锋利，如果要打快速反击，球员要有很快的冲刺速度。在去年俄罗斯世界杯上，C罗跑出了33.95公里/小时的最快瞬时速度。100米短跑可以跑到10.59秒，这已经是足球运动员的第一名了。看完C罗的这些数据，相信大家知道为什么说他是现役足坛中身体素质最好的了。

35岁生日当天仍刻苦训练，C罗究竟有多努力？

 35岁的 c罗的努力程度真的让人震惊， c罗在体能训练，饮食习惯，技能训练都努力做到最好。，为了达到自己的目标，他不懈努力着。

  幼年时，他每天都起得很早，带上他的足球来到沙滩，有的时候没有训练，学校里也没课，他就会在海边跑一上午，日复一日，年复一年。除了从未中断的跑步，在训练场上，他也比别人更加用功，训练结束后，他常常会留下为自己“加训”，以此来追赶别人的步伐。到了晚上，他会趁着熄灯悄悄溜进健身房，渴望自己的身体素质得到增强。渐渐地，附近的人都知道海边有一个带着足球奔跑的少年，只要不是天气极度恶劣，他的身影一定会准时出现在沙滩上。

    成年时的c罗无比努力，虽然技术超强，但c罗也深知自己的身体素质并不能完全适应高强度的英超，于是他又开始了刻苦训练。那时的他每天都会在训练结束后去健身房锻炼，甚至会请外聘教练来帮助自己。据他当时的教练弗格森回忆，有时他会因为开会在办公室待到很晚，等到他离开的时候，总能看到c罗在给自己加训。

  即使是头破血流，也依然不能阻止他进球！对于训练，他认真对待，对于生活习惯严格要求，千万不要去他家做客！他家吃的只有沙拉和水煮鸡肉，喝的只喝白开水！等你痛苦地吃完这些清淡的食物，他还会和你玩足球游戏，他真的一刻都不会停止训练！即使在球场上被踢到流血，他也不低头。别人总说他有天赋，可是天赋并不能成就一个人。c罗骨子里努力才是他成功的关键。

 努力到极致的c罗35岁生日仍然在训练，他的努力真的令人佩服。

C罗是如何成为足坛传奇的？

C罗成为足坛传奇，靠的是过人的天赋以及十几年如一日的勤奋训练和自律精神，尤其是他渴望成功和胜利的强大精神属性，使得他最终成为了世界足坛的顶尖球星。

C罗的足球道路源自于他父亲对足球运动的热爱。在少年时代，身形瘦弱的C罗就有一种永不服输的精神，用一次次的过人和盘带，回应着场上对手对他的挑衅。他的出色表现很快就引起了当地俱乐部的注意。C罗很快就加入了葡萄牙的里斯本竞技青年队，并最终成为一名职业球员。之后，C罗以华丽的脚法和惊人的速度引起了英超豪门曼联队的高度关注。最后，曼联队主教练弗格森以1200万英镑的高价将C罗招致麾下。

刚到曼联队的C罗并没有如众人期望的那样一鸣惊人，反而因为华而不实和过于追求个人表现的踢法而受到了外界的诟病。但是弗格森坚定地支持着C罗，并用尽一切办法改造C罗，终于使得C罗融入到了曼联队的攻防体系中，并且帮助曼联队重获英超联赛的冠军。这时候，C罗的盘带、射门、任意球、头球能力大幅提升，并在2008年获得了英超联赛冠军、欧冠冠军、欧冠和英超联赛最佳射手等多项殊荣，从而跻身成为世界足坛的超级巨星。

在转会到了西甲豪门皇家马德里后，C罗成为了世界足坛最优秀的球员，并且获得了西甲联赛冠军、欧冠冠军和欧洲杯冠军等一系列桂冠，只独缺了一座世界杯的冠军。在2018年再度止步世界杯的淘汰赛后，C罗宣布转会到意甲豪门尤文图斯队，在意大利的赛场上展开一段新的征程。

C罗的成功源自于他永不服输的进取精神和高度自律的职业精神。他用十几年如一日的科学训练和饮食，维持着自己良好的竞技水平，并且始终保持着对胜利的渴望。他是职业球员的榜样和楷模，也是不可复制的传奇巨星。

27岁乔治娜太惊艳，C罗眼光有多好？

我不得不佩服葡萄牙巨星的眼光，能在普通女孩中媲美乔治娜，把她的爱人一步步塑造成一个亭亭玉立的女人。在这组肖像画照片中，乔治娜也有一幅极其夸张的画面。她坐在椅子上，手里拿着至少五个奢侈品牌的LV包，看起来霸气十足。众所周知，自从成为c罗的另一半后，前内阁姐姐乔治娜就开始了在买买买的疯狂生活，带着各种奢侈品包和珠宝。只要是她喜欢的好东西，她就不会错过一切。毕竟乔治娜背后有一台“吸金机”，每分每秒都在“赚钱”，根本花不完。乔治娜很惊艳，上了时尚杂志封面！c罗眼光不错，内阁妹子是个有钱的老婆多年来，“总统”一直致力于乔治娜，非常爱她。但是，每当女友的生日是一些特殊的纪念日，c罗都会主动创造一点浪漫。在乔治娜生日之前，c罗还在家里为爱人举办了一个温馨的小聚会，送给他一份贵重的礼物。

必须承认，一个大家庭的女主人乔治娜扮演了一个非常称职的角色。她一个人照顾c罗的四个孩子，全心全意的照顾家里的一切，让c罗在球场上感到安心，也帮助葡萄牙人更长时间的延续职业生涯巅峰。c罗回到海边豪宅陪伴家人。当然，对于自律的“总统”，即使在家里，他也不忘洗脸，保持身体机能。所以经常可以看到c罗的健身图片，锻炼腿部和腹部，大汗淋漓。其实不止c罗，他的未婚妻乔治娜也是健身专家。在c罗豪宅的健身房里，乔治娜也几乎每天打卡。她的身材非常醒目，凸起向上翘，肤色美丽黝黑。乍一看，她是一个对身材要求极高的人。不是，乔治娜又一次放了一段在家健身的视频，坐在小女儿后面，很可爱。

我看到乔治娜左手和右手拿着一个铁锅，对着镜头半膝深蹲，非常努力地工作。乔妹的好身材暴露无遗，令人羡慕。从这个角度来说，乔治娜做的比c罗的前任伊琳娜好很多。就连她的婆婆多洛雷斯也很喜欢这个女孩。此外，乔治娜在与c罗交往的四年中，她的个人成长是显而易见的。她不再是一个普通的灰姑娘，而是逐渐蜕变成一个有气质有头脑的成功女性。她不仅在时尚界有一定的地位，也建立了自己的品牌。她收到了许多邀请，并获得了很大的声望。

乔治娜只是一个购物中心的导购员，但她热爱健身，经常练习瑜伽。此外，她早年练过芭蕾，身材非常好，成为她吸引c罗的重要资本。在与“总统”生活在一起的这些年里，乔治娜仍然不放松对身体的控制，甚至经常与c罗一起训练和锻炼，毫不示弱。所以乔治娜的身材气质从来不是一天形成的，她日复一日，年复一年的坚持，才导致了今天的逆袭生活。不仅如此，在乔治娜的带领下，c罗的几个孩子也从小热爱运动。乔妹经常和孩子们一起游泳、跑步和踢足球，而不是普通的富裕家庭享受他们的成功。可见c罗的视野真的没有被覆盖，乔治娜也是“总统”的一大幸事。

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