揭秘UFC主持人巴佛的日常训练，套路比你想的还奇葩！

说到UFC，大家第一时间可能想到那些铁血硬汉在八角笼里拼死搏杀。但今天的主角不是打架的，是那个站在边上神侃不停、口若悬河的UFC主持人——巴佛（Bruce Buffer）。你以为他只负责“Let’s get ready to rumble!”那么简单？那你就大错特错了！

先说说巴佛的“发声训练”。别看他现场声音浑厚有力，那*不是偶然。根据多篇相关报道，巴佛每天都会进行至少30分钟的发声训练，从深呼吸、声带拉伸到气息控制，每一步都像专业歌手在上课。一位声乐老师曾评价他的声带训练就像拳击手练出铁拳一样硬朗，怪不得能喊到震耳欲聋。

这发声训练真的不是嘴炮。曾被爆料，巴佛家里的浴室就像个录音棚，他常常自己录音回听，还会搭配模拟观众的欢呼声来练，就为了现场能带来*燃炸效果。网友调侃：要不是UFC，估计他能直接参加《好声音》。

说完声音，我们来聊聊巴佛的“体能训练”。你别看他身形比选手们差远了，但持久力杠杠的。参考的近十篇内容显示，巴佛的训练内容主要包括有氧耐力和核心力量训练，比如慢跑、跳绳、核心稳定性练习。重中之重是耐力，有时候他一天要跑步五公里，不是跑个马拉松那种，而是跑得像打场硬仗，确保气息充沛，喊话不中断。

值得一提的就是，巴佛动作非常讲究“节奏感”和“协调性”，毕竟他在镜头前的摆动作风和喊话同步十分重要。咋练？“钢琴家级别”的手指训练加上舞蹈课，没开玩笑，这样才能拿捏台风！

饮食方面，巴佛走的也不是那种暴饮暴食路线，他崇尚高蛋白低脂肪搭配，特别注重补充维生素和矿物质，就连战斗饮料都换成了天然果汁和富含抗氧化剂的超级食物。毕竟，声音是身体的产物，光靠喊可撑不住。

还有个鲜为人知的秘密，就是巴佛的心理训练部分。UFC赛事紧张刺激，观众气氛瞬息万变，他如何保持炸裂状态？答案是冥想和专注训练。据多篇采访透露，他每天早上会花20分钟做冥想，通过呼吸与专注练习，让自己摆脱外界干扰，保持“噢耶”状态，简直像武侠小说里的内功修炼。

日常生活中，你可能见不到巴佛在训练馆里和拳手一起拼搏，但他会利用间隙时间做“声波练习”，比如模仿不同的喊叫风格，甚至模仿动物的叫声，目的就是锤炼嗓音的变化和控制力。要是你家养着宠物，碰到他估计你的猫狗都要怀疑人生了。

对于装备，巴佛不是那种光喊不动的人，他是低调实用主义者。推荐*专门设计的呼吸训练器，据说练完感觉连台上的喊话都能多10分贝。这玩意儿在业内被戏称为“巴佛神器”，不管真假，听起来就很带感。

不少UFC粉丝感叹，巴佛的训练比很多选手还标准，毕竟他要用声音点燃全场气氛、激励选手斗志，这比打拳头难多了。你看他喊话声压都堪比拳头打击力，真的不是吹。

你说巴佛咋这么努力？那还不简单，喊话也是体力活、脑力活，何况他直播的时候，还得给自己加油打气，防止“卡壳”，这压力*堪比快考高考。从这些训练细节来看，巴佛*是幕后功夫扎实的“声音战士”。

那你有没有思考过一个问题，既然巴佛喊到这么炸裂，他每天训练结束后会不会呛嗓子，然后直接跪地求“明天放我一马”？说不定他回家都是靠吃辣条和喝奶茶续命的呢。

聊完这些训练套路，突然有个脑筋急转弯跑出来：声音喊破了咋办？难道巴佛得去找超人换嗓子？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除