街头篮球后卫能弹跳吗？跳不跳得起来，关键看这招！

嘿，伙计们！说起街头篮球，很多人都盯着后卫的位置看。后卫是不是得弹跳劲爆，飞檐走壁那种？毕竟球场上一看投篮后卫，不飞个半空怎么行！今天咱们就深扒一下：街头篮球后卫到底能不能弹跳？答案是有的，而且弹跳力还能惊掉下巴！

网上查了十几篇文章，得出一个共识：街头篮球后卫弹跳是必须的！不过弹跳力可不是天生的，是靠后天修炼地狱式训练来的。比如“卧推+弹跳训练+跳箱+深蹲”，这是专业后卫的日常。再配合良好的灵活性和爆发力练习，弹跳高度蹭蹭蹭往上窜。要是都靠嘴上说“我后卫不跳”，上场就只会被踩脚趾头，尴尬癌上身。

说到弹跳，弹跳分几个维度——垂直弹跳、爆发力、弹跳连续性。街头篮球后卫的弹跳绝不仅仅是单纯跳高那么简单，关键是“起跳快，反应灵敏”，一秒内完成腾空动作那才够味儿！比如快速起跳抢断，或是突破中闪电般几步再腾空暴扣，或者防守时的盖帽和封堵跳起，这都需要弹跳力给力加持。没弹跳，后卫咋抢断？咋给队友造机会？光说不练的后卫，真是“跑不动，跳不起来”，场上就只能沦为“沙包”。

而且别光看身高，弹跳和体重成反比，有点胖后卫弹跳没准比细长身材的都高。所以后卫得懂得“弹跳美学”，练出轻盈步伐和好身材，螃蟹步走多了可不带弹跳。训练时少不了“爆发力训练、核心力量加固，还有腿部肌肉激活”等“合法作弊”手段。有业内大神说，练弹跳的秘诀就是“膝盖屈曲力量储存与快速释放”，就像弹簧一样弹出去。只要你早上起床够勤快，蹦蹦跳跳满操场，那弹跳肯定不赖。

细数街头篮球后卫的弹跳优势，咱们还能拉出一堆实际案例。比如“闪电麦克风”（不是说唱）那位后卫，弹跳直接把防守悄悄甩出三条街；还有“飞毛腿小李子”，单腿起跳直接把对手喷得找不着北。弹跳拉开距离，突破*——兄弟们，可别小看了后卫的空气感爆棚能力。

说到这里，有人肯定会问：那控球后卫到底有多鸡飞狗跳的弹跳呢？还能不能跟大前锋、内线的爆扣比？呦，这个就精彩了！后卫的弹跳没有内线那么“轰天裂地”，毕竟体型和运动轨迹不同。但后卫那是一种“灵活+迅速+连续”的弹跳打法，谁弹得快谁就赢，篮球场上没有谁来慢慢生锈。把这弹跳比成“快闪小霸王”，比大块头个别弹个高度还得爽快几百倍。

弹跳能力强的后卫更容易玩转“空中分球”和“突破拉扯”，这都得益于弹跳的技术支撑。街头篮球里，“后卫弹跳”也关联着“姿势酷炫度”，毕竟得有那飞天遁地的既视感才能吸引眼球，创造传说。没弹跳的后卫就像“无力的哈士奇”，跑得快但飞不起来，心塞。

最后放个脑筋急转弯逗逗大家：有么有后卫跳得特别高，但球场上却没投篮，没传球，甚至没接球，这到底是咋回事？是不是他是“隐形弹跳王”——只跳不玩？话说回来，弹跳可不是站人家的肩膀上就算，它是练出来的技能，是把你从“地面上的凡人”变成“空中飞人”的秘密武器。后卫弹跳，是炫技，更是实战利器。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除