中国女排队员被砸（中国女排被吊打）
中国女排队员被砸（中国女排被吊打）
关注中国女排的球迷们都知道女排队伍中有一个“超级重量级”的球员，这个重量不是指球员的体重，而是指这个球员扣球的力道。她就是曾经的女排国家队主力球员王一梅。那么王一梅的扣球力道到底有多大？看看木村纱织就知道，曾被她两次扣晕！
王一梅作为曾中国女排国家队曾经的主力队员，她的实力也是大家有目共睹的。她在赛场上主要以重扣为主，虽然看似不起眼，但是她的力量却足以令敌人畏惧。2008年的时候，中国女排与日本女排在世界女排大奖赛上相遇，当时王一梅一记重扣直接扣到了木村纱织的头上，导致木村纱织当场被击倒，躺在地上很久才恢复过来，王一梅这一记扣球真是把木村纱织都打懵了。
你要是觉得木村纱织被击倒一次是偶然，那你就大错特错了。在2011年的世界杯比赛中，中国女排又遇到了日本女排。日本女排的实力非常强劲，中国女排在发球之后与日本女排奋力拼杀起来，而当日本强攻时，却被王一梅成功拦截，随后大梅使出了她的强项，又是一记重扣，因为球速太快，导致日本女排的后排防守木村纱织来不及反应，于是在时隔三年后，木村纱织又一次被王一梅的扣球杀击倒在地，半天才爬起来。两次被王一梅的扣球击晕，想必木村纱织是一点都不想再遇到王一梅了。
那么王一梅的重量级扣球杀的威力到底有多大，日本就针对她专门做了一次实验。他们用机器发射排球，按照王一梅两次击晕木村纱织时赛场外测量到的速度，用同等的速度向5块练习空手道专用的瓦块射击，结果五块全部被排球击中，其中四块甚至被击碎了，面对这样的结果，日本媒体除了震惊还有就是心疼木村纱织当时是有多坚强才能顶住了王一梅这样的一记重扣。
如今的王一梅已经到了排球职业生涯的最后阶段，虽然因为一些缺点导致她离开了郎平的视野，离开了国家队，但是她依然活跃在排球赛场上。她继续以她一贯的比赛风格给我们带来一场场精彩绝伦的比赛。虽然实力可能大不如前，但是她从来没有放弃，从她的身上我们可以深刻感受到女排精神的魅力，也希望王一梅以后不管在哪里都能够继续她所钟爱的事情。
2020-2021赛季中国女子排球超级联赛第三阶段在结束首轮的较量之后，所有球队再次迎来一天的休息时间。在休赛日，各支球队也都安排了日常训练，在这个休赛日过去之后，就将迎来连续五天的比赛日，随后将产生四强球队。在八强赛首轮比赛中，打满5五局，决胜局以20-18险胜的辽宁女排，在总经理王一梅的监督下进行训练，奥运冠军颜妮指导年轻队友进行训练，丁霞的大波浪卷发也被她娴熟的扎成一个丸子头。
由于颜妮、丁霞、胡铭媛三位现役国手的辽宁女排在常规赛中以第四名的成绩进入8强，落后与天津、上海和江苏。在八强赛首轮，就和与自己实力相近的、在常规赛排名第五的、拥有双外援的广东队交手。辽宁女排在25-16先赢一局的情况下，广东女排以25-21、25-18连扳两局，随后辽宁女排以25-19将比赛带进决胜局，双方在决胜局中争夺的更加激烈，最终辽宁女排以20-18艰难拿下，大比分3-2战胜广东女排拿下胜利。本次比赛辽宁6人得分上双，其中颜妮拿到16分，落后接应孙小轩的19分。
不过颜妮对于辽宁女排来说，不仅仅是得分手，更主要的是起到稳定军心的作用。在训练中，身为老队员的颜妮也尽可能的帮助年轻队员，让她们尽快成长起来。在休息日的训练中，颜妮就指导年轻副攻由佳琪进行训练，她给队友进行垫球，让由佳琪进行扣球训练，当由佳琪打出好球的时候，颜妮也毫不吝啬称赞她：“好球好球，佳琪。”颜妮尽职尽责的起到传帮带的作用，即使险些被球砸到，还是转身去捡球，继续陪着队友训练。
辽宁女排另一位核心人物丁霞也在与队友进行训练，不过扎起的马尾辫似乎阻碍了她的行动，她暂停了一会训练，手法娴熟得将头发扎成一个丸子头，然后继续训练。丁霞在中国女排封闭集训结束之后，回到沈阳就把头发烫成了大波浪卷发，蓬松的卷发让丁霞在人群中很是显眼，不过在赛场上，为了方便比赛，丁霞都把头发盘起来，在八强赛首轮比赛中，丁霞的发挥也很是出色。
辽宁女排队伍中的另一位现役国手胡铭媛与男教练进行一对一的防守练习。男教练重重的将球扣下，胡铭媛努力的将球防起。本赛季老将王一梅以辽宁女排总经理的身份随队出征，她虽然不用上场比赛，但每一场比赛和每一堂训练课，王一梅都会在场边观看队员们训练比赛。辽宁女排在八强赛第二场比赛就将挑战常规赛排名第一的天津女排。
女排赢了！时隔12年，又一次打进了奥运会的决赛。
作为曾经的“铁榔头”，80年代女排黄金时期的代表，自2013年4月接过帅印，郎平就肩负起带领中国女排走出低谷、重回巅峰的重任。2015年中国女排重夺世界杯冠军，与上一次距离11年之久的冠军让人们看到新一届女排的蜕变与可能。于是，人们开始期待，这支90后的新队伍是否已经在郎平的调教之下，重回世界排坛之巅；她们的竞技和精神状态也再次让人想起老女排，以及延续已久的“女排精神”。
而这一次，郎平和这些姑娘们已经做到了。
不过，在上一场战胜东道主巴西后，郎平也说： “不要因为我们赢了一场就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
7月24日，从北仑体育训练基地回到北京，郎平没顾上回家，就直接和队员们一起回到了中国女排的驻地天坛公寓。在结束了为期半个月的封闭集训后，她们将在这里度过奔赴里约奥运会前的最后一个星期。
“老觉得现在时间不够用。”下午才刚到驻地，晚上郎平又给大家安排了录像学习——她们要通过观摩、分析过往的比赛，为8月6日第一场小组赛，与荷兰的对战做准备。
这样的学习对队员们来说，是平日里再寻常不过的功课。想到即将出征，年轻的姑娘们士气挺高。而身为主教练，没有人比郎平更清楚，她们将要踏上的是怎样一趟不寻常的旅程：小组赛中，中国队被分在了有着荷兰、美国、意大利、塞尔维亚这几支世界强队的“死亡之组”；而这支由12人组成、平均年龄不足24岁的队伍中，只有3人拥有奥运经验。
这是郎平的第4次奥运之旅。从1984年在洛杉矶奥运会上以运动员的身份夺得金牌，到1996年、2008年以主教练的角色先后率领中国队、美国队获得银牌，她已经不需要再向人们证明什么了。但这一次，她仍然全力以赴。
“回想起自己第一次出征奥运，仿佛就在昨天，时间过得太快。再次启程，这次奥运对我们来说是梦想更是承诺，意义可能更为重大。一起加油，姑娘们！”郎平在自己的微博上这样写道。
作为曾经的“铁榔头”，80年代女排黄金时期的代表，自2013年4月接过帅印，郎平就肩负起带领中国女排走出低谷、重回巅峰的重任。2015年中国女排重夺世界杯冠军，与上一次距离11年之久的冠军让人们看到新一届女排的蜕变与可能。于是，人们开始期待，这支90后的新队伍是否已经在郎平的调教之下，重回世界排坛之巅；她们的竞技和精神状态也再次让人想起老女排，以及延续已久的“女排精神”。
在里约，这些年轻的女孩，将有望开拓出女排历史上“第三个黄金时代”。
新女排令人刮目相看
在中国女排出征里约奥运会之前，媒体最好奇的是最终12人奥运名单都是谁。被问急了，郎平会冒出一句“除了朱婷，所有的人现在都还没有决定”。朱婷参加里约奥运会的事，甚至可能在两年前就已经“决定”了。
2013年前的女排世青赛上，朱婷就荣膺最佳得分、最佳扣球以及最有价值球员（MVP）三项大奖，一战成名。国际排联在其官网用“不可思议的力量”（incredible power）来形容朱婷的横空出世。
2014年对于中国女排来说，是在里约奥运周期中至关重要的一年，经过2013年国家队大范围试训，以及女排联赛之后，郎平对国家队队员进行了重新梳理，最终确定了新一届国家队的主要构成人员。朱婷的名字毫无悬念地出现在2014年中国女排的集训名单上。同时，也更新了国家队的教练班子，一支全新的国际化医疗保障团队浮出水面，相比一年前重新上任时匆匆组队，此时的郎平已然思路清晰。
真正意义上的老将仅剩二传魏秋月和副攻徐云丽两人，加上伦敦奥运周期崛起的主攻惠若琪、副攻杨珺菁、接应曾春蕾和自由人单丹娜，近20名队员中只保留6个参加过2012年奥运会的队员。年龄最小的、来自八一女排身高两米的袁心玥，出生于1996年12月。这意味着，从2014年开始，中国女排真正走上全面年轻化的道路，也表明郎平带领女排实现年轻化的决心。
很快，年轻的队伍开始见到起色。同年世锦赛上，中国女排即斩获亚军，这是中国女排自1998年后的最好成绩。
这一年，1995年出生的主攻手朱婷在国家队浮出水面，她个人不但入选最佳阵容，且再次获得最佳主攻称号。此时的她，已经奠定了世界顶级主攻手的地位。不足18岁的小将袁心玥也在世锦赛上一鸣惊人，获得当年“体坛风云人物”评选的最佳新人奖。
执教仅一年多，郎平相继发掘出两大成绩亮眼的新人，球迷们开始对新女排刮目相看。
次年，年轻的中国女排将亚锦赛、世界杯冠军双双收回。这支已经远离聚光灯许久的队伍又一次回到了人们的视野中。
2015年世界杯
备战世界杯期间中国姑娘因伤病等原因，意外频出，胜利得之不易。夺冠一刻，早已身经百战的郎平也忍不住掉下了眼泪。“作为强者，我们必须要面对各种困难。”面对镜头，回顾赛前遭遇的种种坎坷，郎平再次哽咽。
郎平曾这样评价朱婷：“虽然我不太愿意用朱婷和我自己相比，因为时代不同，现在对运动员的要求更高，但是我觉得朱婷的进攻水平已远远超过我。”这是郎平第一次主动将一位现役运动员与当年已被神化的自己相比较。
“女排精神”不合时宜了？
在世界杯夺冠之前，中国女排已经沉寂了多年。2008北京奥运后，女排状态一直低迷，甚至在2010年世锦赛中只得到第10。
每逢大赛失利，关于“女排精神没了”的声音就不绝于耳。
早在60年代，日本排球教练大松博文“三从一大”的理念就传入了国内。正是凭借“从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练”的方法，他带领的日本女排创下了连胜175场的奇迹，日本女排也赢得了“东洋魔女”的美誉。
到了70年代，时任女排主教练的袁伟民秉承了大松的思路，也开始对女排姑娘们进行“魔鬼训练”。
为了练出球到手上就能控制住的本事，他让男陪练拿着球从高台上朝下砸，队员则站在墙角处接，接不起3个好球就不能停。因为没有闪躲的空间，队员们常常被砸得遍体鳞伤。一次，主攻曹慧英被球砸中了脑袋，当场就晕了过去，被抬回宿舍躺了3天才能下床。
练习扣球时，郎平每天早、中、晚都要各扣300次，练到最后常常是双手发麻，手臂僵硬。
当时的条件十分简陋。在郴州训练基地，排球馆是用竹子搭起来的“竹棚”，姑娘们在地上摸爬滚打，手上腿上总是被沙土、木刺扎得血淋淋的。因为缺少训练器械，做力量训练时，只能双手搭在铁架上，一个人骑在另一个人的脖子上做下蹲。
这样艰苦的训练让队员们练出了扎实、全面的技术，也练得个个伤痕累累，但为了“拿冠军”这个共同的目标，大家都拼了命一般地比着练。平日里，哪里受了伤，用胶布一贴就继续训练，大家甚至开玩笑说，全队贴胶布最多的陈招娣，半年用的胶布都够做成几件衣服。
“吃常人所不能吃的苦，忍常人所不能忍的气，做常人所不能做的事。”奉行着这样的信条，中国女排拿到了难以置信的“五连冠”，成为了中国人的模范和骄傲，更成为80年代中国腾飞的象征。学习“女排精神”成为全国流行一时的口号。
陈忠和
90年代，随着老女排相继退役，女排进入低谷期。到了2001年，陈忠和接手处于低谷中的中国女排。作为曾经袁伟民时期的陪练、之后数任主教练的助理教练，上任伊始，他就重提了老女排的“竹棚精神”。在他看来，面对一批鲜有大赛经验、身体条件和基本功都不如欧美国家的年轻队员，要出成绩，苦练几乎是唯一的选择。
在人们的印象里，陈忠和总是一副笑眯眯的模样，但在队员们眼中，训练场上的他总是非常严格，达不到要求绝不能休息。为了培养队员团队作战的意识，他还沿用了老女排时期的训练方法：一人练不好，全队一起受罚。常常是一上午的训练课，每个队员都至少要换两次衣服——换下来的衣服一摸都湿透了，就像是刚从水里捞出来的一样。
“我们这一拨是练得比较狠的，我们的条件会比老女排好一些，强度不相上下。”宋妮娜告诉《中国新闻周刊》。最初两年的时间里，身为负责组织进攻的二传，她和冯坤没有休息过一个半天。本来每周训练6天半，其他队员周日还能放上半天假调整一下，但她们俩永远都在加练。
精神长期处于紧绷的状态，状态难免有起伏，训练完成得不好的日子里，宋妮娜几乎天天失眠，一天吃3片安眠药，夜里还是睡不着，满脑子想的都是训练的事。
过高的训练强度，确实帮助中国女排在较短时间里取得了优异成绩，然而也导致极高伤病率，高发的伤病后来也直接影响了成绩，赵蕊蕊等主要队员都在关键时刻因伤不得不缺席比赛。这种试图重现“老女排精神”的训练方法，最终遭到了质疑。
直到很多年过去，退役后的“黄金一代”再聚首，陈忠和才向队员们坦承，自己当年其实也承受着极大的压力。《北京青年报》资深体育记者李晖还记得，当时陈忠和曾这样描述自己每天的状态：“每天晚上躺在床上，想的还是第二天该怎样给队员练，一想就是两三个小时，第二天不到8点就又起来开始一天的训练，没有一天能松下来。”
后来，也曾有人问过陈忠和，为什么一定要练得这么苦，有没有更科学的办法？陈忠和露出了一丝有些复杂的笑容：“什么是最科学？用最短的时间拿到最好的成绩，就是最科学。”
“随着时代的不同，女排精神的本质和真谛是不能改变的，但展现的方式应该有一些与时俱进的东西了。”李晖对《中国新闻周刊》表示，“比如是不是和拼搏精神划等号的就一定得是伤病、艰苦？拼搏精神就是流血了不擦接着练吗？”
继承与创新
在“拉了一夜的抽屉”之后，2013年4月，郎平第二次接过中国女排的教鞭，她所面临的处境与她在18年前接手时惊人相似：队伍青黄不接，队员士气低落，战术打法摇摆；成绩下滑的同时，队伍也深陷种种质疑。
历史仿佛在轮回：2004年，时隔20年中国女排在希腊奥运会上重获冠军后，“黄金一代”的主力队员赵蕊蕊、冯坤、周苏红等因为饱受伤病困扰，状态严重下滑。在2008年的北京奥运会上，她们在自家门口没能如愿卫冕，摘得铜牌。随着“黄金一代”的退役，在2012年伦敦奥运会上，新一代女排几乎重演了1992年巴塞罗那奥运会的惨败经历，无缘四强。
郎平，又一次被组织“三顾茅庐”地请了回来。
但彼时的郎平，已和18年前大为不同。不论是在意大利排球俱乐部，还是执教美国国家队，她在收获他国排球文化的同时，屡创下不可思议的战绩。
事后郎平坦承，她并没有想过要不要去夺回世界冠军，“当时我的目标是很坚定的，为中国队培养新人，培养教练。我跟袁头儿（袁伟民）也说，我应该是老女排最后一个还在一线的了，应该为中国女排传承一点东西，留下一点东西，这么累这么重的活，咱也不能一直干啊，但是女排的东西再不传承就可惜了。大家都退休了就有心无力了。还是有一种女排情结，希望培养一些年轻队员和年轻教练，让中国女排一直保持在世界上的高水平。”
面对以90后为主的年轻一代队员，在组队之初，她就引入“大国家队” 的理念，最大限度地扩大考察范围、挖掘新人。
从2013年起，队里每次集训的大名单都在20人以上，几乎所有在联赛中表现突出的年轻球员都能得到进入国家队试训的机会。
与此同时，她一改以往“一个阵容打天下”的做法，大胆放手，根据不同等级的比赛安排不同水平和特点的球员前去练兵，“以赛代练”。尽管这使得中国队不得不因此输掉一些比赛，但这种做法不仅让主力队员有了足够的时间休息、调整，也让年轻队员得到了难得的实战机会。
不仅如此，郎平还结合自己在国外执教多年的经验，扩大了教练组规模，并引入了包括几名外籍教练在内的国际化专业团队，带领队员根据各自不同的情况进行体能训练和伤病康复训练。
在2014年的新一代中国女排阵容中，最令人耳目一新的是正式组建有美国名医加盟的医疗保障团队。
其实这位美国名医，早同中国女排结缘已久。在2007年冯坤、赵蕊蕊赴美进行腿部手术时，主刀医生SherwinS.W就已被大家熟知。这位芝加哥大学医学院的著名外科医生曾在北京奥运周期在郎平执教的美国女排担任队医，也是美国奥委会运动医学委员委员。这次受聘中国女排，则是他和郎平时隔6年后的再度合作。和SherwinS.W一起加盟中国女排的还有美国康复师ElizabethDarling，她是有多年从业经验和执教经验的资深专业人士。这也是新一代中国女排国际化的一个标志性事件。
在***解说员洪钢看来，这些人事与制度上的突破都得益于郎平独特的优势。“换一个人来，他也知道这样才对，但他做不到，要不来人，也要不来政策。”
“在一个运动队里，上去12个队员，后面配备的助理教练、体能、医生、后勤，起码应该是1：1，这是最少的，但是以前其他教练都做不到，因为其他教练确实没有郎平这种影响力和能力，能够跟领导去沟通。”洪钢告诉《中国新闻周刊》。
2010年，在俞觉敏执教时期，中国女排正处于低谷，当时全队连一个专职的体能教练都没有，一次临近大赛前，队里才加了一位美国体能教练，还是从乒乓球队临时借来的。“没编制啊。”面对如此尴尬的处境，俞觉敏也只有一声叹息。
如今的中国女排，获得的保障和支持力度都是史无前例的。
更为宽松的机制，使不少极具潜力的新人脱颖而出：2013年的朱婷，2014年的袁心玥，2015年的张常宁，2016年的龚翔宇……在郎平的调教下，这些90后、95后队员们迅速成长了起来，甚至以火箭般的速度蹿升到了主力的位置上。
这些和郎平的女儿差不多大的队员，有时候会忍不住地叫她“郎妈”。队员们无限信赖她。“她给我们的感觉就是场内场外有区别，在场上就打起120％的精神；下了场，还有自己的人生。这种感觉也是别的教练很难给予的。”队长惠若琪说。
“走出去”
朱婷
2016年里约奥运之前，关于中国女排的焦点锁定在朱婷身上。5月，土耳其女排联赛豪门球队瓦基弗银行俱乐部正式宣布，将于2016至2017赛季以超过100万美元的转会费签约2015年世界杯最有价值球员朱婷。这意味着奥运会结束之后，朱婷将远赴土耳其伊斯坦布尔。
这将是中国女排现役队员第一次出现在世界顶级的排球联赛中。
事实上，早在2015年，上海女排就曾考虑以千万年薪引进朱婷，天津、福建、北京等诸多俱乐部也都表达过高薪引进的意向，但他们无一例外地都没有成功。
除了朱婷外，山东女排宋美丽年初登陆土耳其甲级联赛打球，浙江女排杨舟、李静也赴印尼打球，而对于正值当打之年的中国队队员来说，能够赶赴海外打球是一个不小的突破。一名从事排球国内外引援工作多年的经纪人曾表示，“中国女排是世界前三的队伍，队员是顶级水平，很受国外俱乐部认可。”中国女排球员在国外市场很容易拿到一份“好看”的合同，但往往能够顺利“走出去”的并不多。“今年，就有很多俱乐部向我要人，有很多好的工作机会，我也联络了国内俱乐部，但年轻的球员国内俱乐部不放，年纪大的运动员有伤病国外的俱乐部不想要。”
“朱婷是在郎导的安排下签约的。”这位经纪人透露。
2008年北京奥运会结束后，中国女排曾掀起一股“留洋潮”。先是二传冯坤有意奔赴意大利诺瓦拉打球，主攻手杨昊也加入了意大利女排甲级联赛另一豪门佩鲁贾队。一位资深排球记者告诉《中国新闻周刊》，那个时候，女排国手们的“留洋”是个多少有些敏感的话题，也鲜有相关的报道。
事实上，中国排球联赛引外援政策已开放多年，但国内很多有留洋意愿的球员并不享有这种自由。“走出去”依然是一个难以实现的任务。
究其原因，地方保护、全运会政策是一道过不去的坎。因为缺少足够后备人才，好球员一定要“藏起来”，这导致喊了多年的“职业化”口号，球员转会制度却未有一丝改观。
李晖认为，这是排球在市场化发展中急需解决的问题，“到现在了，女排精神仍是意味着投入、付出。但从事这个项目，从接触到熟练到优秀，要花上十几年，还有伤病的代价。应该让年轻人看到，你在付出这么多之后同样可以获得很好的收入，有很好的未来。”
今年4月，中国排协在联赛总结会上公布了联赛改革思路。排管中心表示，希望通过竞赛体系的改革解决人员流动难的问题。但具体实行起来，究竟能够实现多少，是否能够有其他像朱婷一样的球员在当打之年实现转会梦想——无论是国内还是国际转会，都还是一个未知数。
本赛季排超联赛结束了第一阶段的小组赛，辽宁女排以B组第3名的身份即将开启第二阶段的排超联赛。在休赛的几天训练中，辽宁女排队员中惊现昔日中国女排头号重炮手王一梅的身影，她也晒出训练视频并发声道：“队伍休赛我开赛，变身‘红海尔’。”王一梅在视频中展现了矫健的身手，多次在后排防守和乱球防反时主动垫球给前排二传，尽管已经两年没有参与全队的合练和比赛，却依旧展示了不服输的女排精神，训练结束还晒出了防守时被队友扣球砸得红肿的双臂！
王一梅如今的身份是辽宁女排的俱乐部总经理，可以说是球队的高级管理层，不过她仍然没有宣布退役，而是兼任运动员的身份，本次排超联赛中王一梅以球队官员的身份前往广东督战，并未报名参加本赛季的联赛。尽管王一梅已经处于半退休状态，但是王一梅仍是广大球迷爱好者最喜爱的球员之一，源自她巅峰时期力大无穷的扣球，给球迷带来了无尽的享受。
2004年雅典奥运会前备战的中国女排主教练陈忠和，首次招入了王一梅当陪练，2005年王一梅开始在国际排坛崭露头角，初出茅庐的王一梅尽管进攻势大力沉，但是也要建立在二传将球立得到位的基础上，一旦一传和二传都不理想的情况下，王一梅容易出现主动进攻的失误，经常把球打下网或者出界。
经过两年的锤炼，王一梅在2006年世锦赛打出了职业生涯的巅峰之作，年仅18岁的她在世锦赛中国女排黄金一代普遍因伤低谷的情况下，一人扛起了进攻大旗，整个比赛打完得分位居第3，仅次于土耳其的接应内斯里汉和德国的主攻手格伦，发球排名第2，仅次于俄罗斯的高迪娜，尽管错失了两大单项奖，却让世人认识了这位中国女排的小将不可低估的能量，从此6年内成为中国女排进攻端的第一人！
北京奥运会王一梅荣获首枚奖牌，2011年世界杯王一梅再夺一枚铜牌，在整个世界三大赛的舞台上，她有些遗憾地仅仅两枚铜牌在手，没能赶上雅典奥运会的黄金一代夺冠，更在郎家军2015年世界杯夺冠之前结束了自己的巅峰时代。回到辽宁女排仍打了7年球，没有正式宣布退役，还是球迷心中牵挂和喜爱的那块宝。
如今王一梅再度登场训练，或许只是为了享受一下排球这项运动，防守保障环节是王一梅的短板，她却敢于发出了训练时防守的视频，其中一个单臂前扑救球颇有日本自由人佐野优子的身影，从赛后王一梅被砸肿的手臂来看，她已经很长时间没有训练了，对队友的扣球在防守端还是极为不适的。王一梅如今登场比赛的可能性越来越小，只能祝福她日后能够开心每一天。
中国女排在1981年16号获得了首次世界冠军。从此以后，中国女排在世界上取得了耀眼的成绩，而且她们的成绩在步步高升，提高了中国在国际社会上的位置，她们的夺冠对中国带来了极大的影响力。虽然夺冠到目前为止已经40年了，但是女排们威武精神依然在影响着一代代的人们，她们团结行者，顽强拼搏，永不言弃的女排精神依然铭记在历，但在这荣耀的背后却是她们努力的拼搏，是一滴滴汗水与眼泪换来的，她们都经历过磨难。他们坚持不懈的练习。对敌人的无所畏惧，他们的成就与他们的努力付出是呈正相关的。所谓的台上十分钟，台下十年功。让我们一起来看看他们是怎样练习，付出了多大的努力吧。
因为当年的发展不并不是很好，没有完善的训练器材，她们只能靠体力去拼，需要有强壮的身体素质，所以女排运动员进行了体质训练，当时为了能够控制球能熟练的拿在手上，于是教练就把球从高台上往下砸，队员就在下面接，因为没有闪躲的机会，女排们就会被砸得遍体鳞伤，不仅如此，她们还为了练习扣球，每天要扣900次，日复一日的这样苦练。她们面对着这样痛苦的折磨，没有放弃，而是选择“不要命”的努力奋斗。终于在这样的环境下开辟出了一条明亮的道路。
正是因为她们坚持不懈努力，拿下来中国史上第一次获得了世界冠军，中国女排万岁，是我们的骄傲，中国女排的首次夺世界冠军，实现了三大球历史突破。中国女排真的让中国人感到自豪，她们在接下来的几年里，实现了排球史上空前的“五连冠”，这为中国取得了多大的名誉，从此让中国人民在排球方面有着很高的影响力。加油，中国女排，你们是中国的骄傲!
郎平要退役了。
据此前报道，郎平将在奥运会后卸任中国女排主教练的职务，正式退休。
8月2日，中国女排在结束本届奥运会之旅后，所有女排成员都向郎平鞠躬致谢。
8月3日，北师大工作人员表示，郎平退休后将前往珠海校区工作：
她说：
“干得真的是太累了，也应该休息休息了。”
从顶级运动员到顶级教练，郎平的人生璀璨而动人。
她陪了中国女排40年，也陪了我们观众40年。
作为顶级运动员，她拿过奥运冠军；
作为顶级教练，她帮助别人拿过奥运冠军、世界杯、世锦赛。
中国体坛因为有郎平，又荣耀又感人。
然而，告别的这一天还是来了。
这个倔强又不服输的女人，带着满身伤病，终于头也不回的离开了。
在中国体坛， 乒乓球能把对手打哭，而女排能把观众打哭。
中国人对于郎平的认知，总是和中国女排紧紧联系在一起。
郎平13岁的时候开始学打排球，18岁就因为天赋过人入选了国家队。
当时的国家队，条件艰苦，训练条件也很极端。
简陋的竹棚是训练室，踩着三合土，每天训练7个小时。
教练让她对着墙练，她就踏踏实实的、日复一日的和墙面打交道。
那样的日子多苦啊，但是她坚持下来了：
郎平的主教练观察她，说她能吃能睡能练，练球刻苦到晕倒过好几次：
郎平对自己极端苛刻，每天加班加点的训练。
而在不久的将来，她这些努力也在赛场上一次又一次的被验证过，确实有用。
因为训练，她被砸成过脑震荡，整个人又瘦又高，眼睛总是又坚定又倔强。
1981年，第三届女排世界杯，中国队发挥稳定竟然杀入了决赛。
决赛对手是日本，这对当时积弱的中国来说，是一个极大的挑战，也是一个绝好的机会。
当时，我们要向国际上传递“中国不弱”、“中国人会创造奇迹”的信号，女排就绝不能输！
所有中国人都把希望寄托在了女排身上。
所有人都围在电视机旁、收音机旁，攥着拳头静静地等着女排开赛。
而郎平，创造了这次奇迹！最终女排以3:2的比分，战胜了日本队。
当时整个中国都沸腾了！
那是中国女排第一次拿下世界冠军，而那致胜一球，就是郎平标志性的扣球。
她一战成名，凭借强劲而精确的扣杀，赢来了一个响彻寰宇的绰号——铁榔头。
在那之后，她就成了万人空巷的女神。
人们高举着火把在街上庆祝，嘴里喊的都是“女排万岁”，所有人都在拥抱欢呼！
当时，***用整版报纸报道了郎平以及女排球员们：
凭当时的条件，女排赢得了比赛，那简直就是奇迹啊。
世界三大球类，我们终于拿了一个排球冠军。
所有中国人彻夜难眠，为扬眉吐气的祖国高兴，也为为国争光的女排高兴。
而关于郎平的奇迹，还远不止如此。
1984年，洛杉矶奥运会，又到了女排一展身手的时候。
郎平顶住了压力，再次带领女排夺冠，国内沸腾到了极点。
北大几千名学生，在街头放烟花庆祝。
那之后，郎平被印在邮票上：
***每天都在报道她。
那个时候，中国人的心愿就是给她送个手绢，希望她能一直抗住压力，带来荣耀。
人们都在争相学习“郎平精神”，不怕苦不怕累，要努力向上绝不认输。
在那之后，中国女排就成了“奇迹”、“传说”的代名词。
女排姑娘们也靠着这口气，所向披靡、摧枯拉朽，一口气夺得5连冠：
即便到了现在，5连冠的记录仍然无人可破。
郎平与美国名将弗罗拉·海曼、古巴名将米雷亚·路易斯，并称为20世纪80年代世界女排“三大主攻手”。
比赛的时候，她每次都是拿命在拼。
她后来说，自己有次比赛累到跳不起来扣球了，可是仍然在咬牙坚持。
竭尽全力不服输的郎平，在运动员时期拿下了让世界感动、沸腾的佳绩。
“郎平”就成了那个时代，不怕苦、不服输的时代面庞。
五连冠之后，26岁的郎平退役了。
她身上有很多伤，膝盖做了很多次手术。
常年累月的训练让她浑身带伤，甚至拿了“残疾人证”：
打不了球了，她也挫败、沮丧，人生没有了排球好像不知道怎么办了。
她没有接下国家安排给她的工作，而是决定去美国，重新学 体育 管理。
这个决定在当时看来真的很“不识好歹”，毕竟国家安排给她的铁饭碗是多少人梦寐以求的啊，但是郎平拒绝了。
还要自费去美国奔赴一个前途未知的可能，这太冒险了。
再后来，郎平自陈：
“我得学习新东西，不能靠着冠军过日子。”
往后几十年，她的教练生涯都在验证她这句话的正确性。
刚到美国，她借住在朋友家里，连新衣服都买不起。
为了谋生，她去夏令营做教练，在新墨西哥大学当助教，换来了读书的机会。
除此之外，她在意大利俱乐部打了一年球，在这段时间她拿到了美国绿卡，考了研究生。
很快，她被邀请以20万美元的年薪，执教八佰伴球队。
在美国站稳了脚跟，日子也越来越好。
就在这时候，她接到了祖国的呼唤：
“郎平，中国需要你。”
就是这句感召， 她临危受命，第一次担任中国女排的教练。
她抛下了当时仅仅2岁的女儿，回国了。
她抛下了年薪几十万美元，拿着900元人民币月薪，回到中国女排执教了。
郎平让当时徘徊在低谷期的女排，从世界排名第七，拿到1996年亚特兰大奥运会的银牌、亚运会金牌。
21世纪第二个十年，郎平再次带领中国女排走向黄金时代。
2016年里约奥运会的奇迹夺冠，让电视机前无数人兴奋尖叫。
2019年女排11连胜， 成就女排世界杯五连冠。
正应了那句话：
中国体坛，乒乓球能把对手打哭，女排能把观众打哭。
每一次比赛拿到冠军，她都在场上落泪。
平时铁面无私、严肃端庄的郎平，这时候就哭得又柔软又令人心疼。
这就是十年如一日艰苦卓绝的结果啊， 体育 竞技容不得一丝松懈，必须要有硬实力才能拿下成绩。
作为一个世界闻名的女教练，她也用成绩告诉世人，女人真的没什么做不到的。
作为运动员，她是大满贯冠军；
作为教练，她帮助别人拿了大满贯。
她的人生辉煌又动人，是我们每个人应该学习的榜样。
而东京奥运会这次，无论成绩如何，我觉得她在我心里都一样的高大伟岸。
毕竟，英雄也有疲惫的时候， 体育 竞技输赢都是常事，但郎平的精神图腾永远不灭。
唯一令我感到黯然的是，郎平的离开，意味着一个时代就这样结束了。
我们最信任、最有力量、永远不服输的铁榔头离开了，我们观众以后看什么呢？
郎平的人生，给了我们观众太多辉煌、荣耀，也给我了我们太多感动和希望。
作为球迷，我们也确实不该再奢望什么了。
她已经太累了，这一生为我们、为国家、为女排都做了太多，承受了太多。
而且她的身体 健康 也到处是伤，她做过左髋关节的置换手术，躺在病床上的她，看起来一点也不像叱咤风云的铁榔头。
当教练的郎平，让中国女排拿了一波连胜，震惊了世人。
有郎平执教的中国女排，就有“铁榔头”气质，无所不能、战无不胜。
郎平的精确和沉稳特别安抚人心，在过去的漫长岁月，“郎平”这两个字就代表着某种饱含期待的信任。
或许还要再过很多年，我们才能知道这场分别意味着什么。
但我们需要承认，郎平不是神，郎平也表现过很多无能为力的难过。
我们始终要记住的是，她的精神、她的坚强。
无论何时，我们都应该向她看齐，学她的赤忱、学她破釜沉舟的勇气、学他的坚韧和热爱。
她找到了一生可以为之奋斗的事业，也用了一生在为热爱奋斗。
这多么动人啊，其实这样的人生还有什么可遗憾的呢？
输掉的那一场球，不过是人生里无数次球赛的一次输赢罢了。
我觉得每个中国人都应该为郎平致意，因为郎平给我们留下的精神图腾一直在熠熠生辉啊。
那是时代精神，永远不服输、不低头的中国精神。
那么此时，让我们告别永远的铁榔头，用一次分享，为郎平精神致敬。
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