ufc训练馆怎样减重,mma拳手减重：普通人减肥那么难 他们为何一下子减掉那么多？

ufc称重不过怎么办

冠军赛体族握重必须达标 非冠军赛可以超重一磅 如果称重仪式上过磅，选手可以在当天继续减重，并在当天内达到体重要求。否则视为超重。

接下来选手一般有两种应对方式，一种是当天减重，过关。另一种则是超重太多，继春尺续减重可能失败，即使成功减重扒穗高也可能严重影响状态。

于是破罐子破摔：我就这个体重了，减不下来，你要和我打就打，不和我打拉倒~如果对方答应继续比赛，那么减重失败的一方将被扣除比赛奖金的一部分。如果对方不同意比赛，那么比赛取消。超重选手将受到严厉处罚

mma拳手减重：普通人减肥那么难 他们为何一下子减掉那么多？

mma比赛的体重划分通常分为八个级别：蝇量级（ 小于57kg） 、雏量级（ 57kg-61kg ）、羽量级（ 62kg-66kg ）、轻量级（ 66kg-70kg ）、次中量级（ 71kg-77kg ）、中量级（ 78kg-84kg ）、次重量级（ 84kg-93kg ）和重量级（ 93kg-120kg ）。

由于全球更大影响力的mma赛事UFC将选手分成了这八个级别，其他的小规扮脊模mma赛事也纷纷效仿ufc的体重级别。 不过通常运动员在比赛时的体重与平日的体重相差较多，减重参加比赛已经成为了一个mma选手中不成文的习惯。

通常一名选手在接到比赛配对通知之后，他需要进入备战期。在备战期除了针对对手的训练之外，减重也是必不可少的一项。通常选手敏首会穿着密不透风的减重服进行有氧运动，如拳击的空击，长跑等等。选手在减重时减掉的多数是身体的水分，因为水在每个人体内含60-70%。这与普通人锻炼减肥完全是两码事。

在称重合格过后，减重的选手再通过补充水分的方式，尽快将体重恢厅拿渗复， 以达到在比赛 中占据力量优势的目的。级别的大小对于选手的杀伤力影响颇大，以扫腿为例，一名蝇量级拳手用尽全力踢到对手的大腿外侧，力量恐怕只有重量级选手的几分之一。

在中国mma领域，选手杨建兵的意外离世为mma圈子的减重选手们敲响了警钟。他因减重过度导致罹患横纹肌溶解症突然身亡，这是由于减重时脱水过量+极端温度过于炎热造成的，类似的案例在海外也曾出现。

ufc为什么要脱水

因为没法限制选手怎么准备比赛，即使承重完了马晌陵上比赛，照样有选手选择脱水减重。(相比于拳击，MMA和摔角体形的优势太重要了) 事实上NCAA的摔跤比赛就是当天赛前称重的，而且还有一周最多减重1.5%的体重的规定，不过施行起来也挺麻烦。UFC也考虑过，但因为怕选手没有时间恢复就比赛会更危险而没有施行。

只要是以体重区分级别的比赛，没有不赛前减重的，无论举重、拳击还是MMA。

拳击发展多少年了，都没有限制减重，UFC凭什么可以做到？ 根本不可能。

这也是为什么UFC选择提前承重给选手更多时间恢复的原因----不能限制住脱水，为了保护运动员，就多给你时间恢复。

其数旦他方案像不定期称重、增加级别薯谨扰等等都早有提议，前者施行起来麻烦，后者估计随着UFC观众的增加，估计倒有可能。

ufc超重了怎么办

对于超重，UFC是有要求的，一般超重三次或以上，会把选手直接升级到高级别，或者直接踢出UFC。

所以，catchweight 对于超重选手(miss-weight)，非超重选手（make-weight）以及UFC三方都有积极的作用，不论是在奖金、身体状态、影响力、赛事筹备等等方面。UFC不想丢掉主赛选侍顷手的比赛。选手们也不想丢掉一年几次屈指可数的比赛。

选手们花费大量精力财力进行筹备，如果失去，多有不甘；另一方面，脱水减重这个事情还是得科学处理，不能勉强，搞不好休克晕厥，又损伤心脏肾脏。所以该打就打了，catch weight to fight。

级别介绍

UFC比赛共分为8个级别，从126-265磅不等（60公斤-120公斤）。当然每个级别都有自己的不同特点，其中重量级的力量众所周知，他们可以带来猛烈地攻击。最轻量级老让陆虽然在力量上与其它级别有很大差距，但他们的速度和灵活性优势可以充分体现。

选手也可以根据体重增减来变换自己的比赛级别。不过当选手增加体重进入更重级别的时候，自己的速度优势将会减弱，滑桐相反如果选手减重进入更轻级别时，自己的力量也将减弱。

以上内容参考百度百科-终极格斗冠军赛

ufc选手减重能差多少斤

6-8公腔悔如斤左右。

一般情况下ufc选手赛前体重均会超重6-8公斤左右，这前唤时选手们会通过专业及艰苦的训练在称重前将体重减到规定要求。

UFC是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA（伍启综合格斗）赛事。

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