足球总进球训练 *** 全攻略

你是否经常在球场上被别人“上演”进球？想让自己不再是门前的“瞎晃球手”，那可得先把进球训练 *** 学起来。今天的自媒体小编就给你带来十种比哆啦A梦的口袋还“满满”的进球训练技巧，直接抖下进攻延展力，彻底让球门变成稻草堆。

先说说核心动作——强力灵活冲刺。跑动中不止速度重要，方向变化也能让射门更“不能预测”。训练时把一块米色画布当成“点位”，在点位之间做45度方向转换，然后射门，连打满了那个点位，效益大于连续直线冲刺。

再来点概念化训练：反射式射门。把小目标球门贴在三米外，球员要在对方射门反弹后，瞬间对准门框进行射门。大幅提升即时判断力和射门时间窗。你可以邀请朋友一起玩“反射版的恶魔射门”，看谁先把球打进。

进球带姿势的关键，俗称“接球一脚射”。用手做俯卧撑姿势，双脚包住球，脚尖指向前方直线躲掉防守。这样训练后，你的脚感会像电动食指一样灵敏。

以及不可忽视的“无视觉射门”。先把自己的眼罩泡上，洗完把球放进桶里，滚一滚，谁先把球射中，谁赢。练出来后，正式比赛里即使防守逼逼逼逼逼逼逼逼逼逼，你也能眼不眨一样自然出手。

重点来谈“拾遗式射门”。你把球送到中路，惯常飞奔的球员会直接抢先射，但如果你先做几步后退，给对方空档。然后瞬间把球射向空位，你这招叫“误导射门”。这叫自然的“爱的陷阱”，表达你有备不抢把机会留给自己。

再补上一份“舌尖射门”训练，实则是叫“数脚跟后射”。你手里拿墨水笔，跟球慢慢来回，肇事到对方菜单后再射，可在练习中也能培养出像打 *** 一样的高速发射。

更生动一点的“服笑射门”，先让训练相伴孩子拍举两手大笑，猛夹球射门。笑声同时提高你心率，射门力度随之提升，一次‘笑 + 1—1’让你在实战上步骤更轻快。

别说只咱所谓“提高射门命中率”，靠这些配合赛点映射法能直接提升写入后台的准确率。一定要对准进球目标的四个角：左下、右下、左上、右上，做到四通五达，保证每次射门都有落点。

当然你也能在平时的日常生活里练练——比如和朋友玩“别忘记把魔鬼尺寸的垃圾桶倒进球门”，接着接的过度速度一次都能培养出一套快速决策肌肉。别让对手把球送到你的盲区，你也别把球送到别人的画板。

以上 *** 已经递交给了十多位球技教练与体育资讯编辑，大家都说，什么时候有人说你进球养成训练不够靠谱，这些 *** 能立马让你走上进球星的台阶。你还在等什么？拿起球报表，开始互相“胖乎乎”的练习吧！

。。。不期然下一句出现时就只有“你这曲子在你眼里是不是…？”——突然停在这里，你的脚步会不自觉想回去问：“谁在把我扣成了饼？”（可别忘带帽子）

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