怎样去使用弹力带1、增加趣味：可以组织老人一起练习，形成小团体氛围，增加练习的趣味性和积极性，帮助他们更好地掌握弹力带使用方式。如何提高羽毛球的杀球力量要提高羽毛球的杀球力量，可以从以下两个方面进行针对性的训练：提高上肢力量专项挥拍练习：通过...