情绪低落时如何进行自我调节?当你情绪低落时，尝试对他人或其他事物产生兴趣。这不仅能让对方感到高兴，还能帮助你从消极情绪中解脱出来。勇敢地向朋友坦白你的担忧和恐惧，这样的倾诉能让你感到更加踏实。向那些愿意倾听并真心帮助你的人分享你的秘密，是一种有效...