嘿，各位喜爱举重的大神们，今天咱们不聊极限挑战，也不说哪个动作“牛逼”，咱们要聊的可是那些让人抓狂的上臂疼痛。是不是每次狂练完胸肌、背肌，然后一抬手就感觉像被钢铁钳夹住？别慌，这不是你肌肉“自带反抗”，而是疼痛背...