朋友们，今天咱们不聊八卦，不扯电视剧，直接搬出一个“秘密武器”——柔道队的力量台阶训练视频，保证让你大开眼界！心动不如行动，快点跟我往下瞅一眼，看看这些硬核训练是怎么“上天入地”锻炼出那些...