是不是每次训练的时候，最讨厌的事情之一就是跑步声太大？嘭嘭、咚咚、啪啪的声音，简直像在开震动派对。这不仅影响邻居的心情，还可能让队员们的专注力爆表，好像身在一场“声控”秀里。别急，今天带你穿越一下那些能让训练“变轻&rdqu...