说到提升足球竞技水平，很多人第一时间想到的是速度、射门和控球技巧，其实核心力量和身体协调性才是真正的底层驱动。爬行训练，这个看起来像是“婴儿期运动”却被许多顶尖运动员反复强调的训练形式，正在逐渐从边缘跳到主舞台。无论你是刚起步的青训新星...