在柔道训练里，服装不是花哨装饰，而是安全、灵活性和耐用性的保证。如何挑选合适的道衣、如何穿戴、以及如何通过短视频学习并实践，是本次视频教学的核心。无论你是初学者还是想要在家训练的爱好者，掌握正确的装备和演练流程，都能让练习事半功倍。一、道衣的结构与选购要点。...