说到詹姆斯的训练，湖人队的日常就像开了“全能模式”版本：从清晨的专属热身到夜晚的恢复程序，整条训练线像一条丝滑的传球链条，既紧凑又有默契。晨练通常以灵活性和心肺作为基底，拉伸、动态热身、短距离冲刺和变向练习依次展开，像拼图一样把身体的每...