说到拳王泰森的肌肉，《镜头背后的汗水》往往比任何大片更耐看。他那张紧绷到近乎雕刻的上身线条，来自于多年高强度的力量训练、Boxing级别的耐力训练，以及对身材管理的极致专注。这篇文章用自媒体的口吻，带你走进泰森式肌肉训练的核心逻辑、动作组合、强度和节奏，让...