嘿，举重迷们！是不是在期待一场激烈刺激的比赛？别急，先来搞清楚背后那些你看不见的“暗号”——对，就是训练赛的规则！这规则不像天书那么难懂，反而像是你熟悉的套路，只要一学，立马秒懂！准备好了吗？让我们一起打call...