众所周知，自由泳是游泳的“男神”，不仅速度快、效率高，还能秒杀普拉提、瑜伽。。。当然啦，要想在自由泳的海洋里畅快遨游，腿部打腿功夫绝对少不了！不过，别以为光在水里打腿就搞定了，地面打腿的技巧才是打基础的秘密武器。今天咱们就来聊聊这个让泳...