哟，各位未来的跑步达人！今天我们来聊点实在的——马拉松全程怎么保持好状态。别以为跑完一半就能赶紧“静坐享受人生”，那可是坑爹的。要想跑得像个“铁人”一样潇洒自如，从起点到终点，掌握点&ld...