哎呦喂，朋友们，是不是一想到自由泳的50米开始就卡壳？跟我一样，心里常想：壁上那一脚怎么蹬才够飘逸又稳妥？别急别急，今天带你玩转“蹬壁出发”的技术细节，让你瞬间逆转乾坤，变身泳池里的闪电侠！首先，咱得从站姿说起：起跳之前，身体像个准备...