想在水里像条灵动的鱼？别只盯着划水的节奏，扭力才是真正的秘密武器！自由泳不只是手臂的舞蹈，更是腰腹、背部、肩膀的合作大秀。今天要带你玩转“身体扭力训练”，让你在泳池里变成扭来扭去的水中大师，体验翻江倒海的快感——...