哎呀呀，小伙伴们是不是常常困惑：“自由泳打腿到底要练到什么时候？每天练多少才刚刚好？”别急别急，这个问题一炸裂的答案可多得很！今天我们就来扒一扒，结合各种游泳大神、训练手册、甚至潜水员大佬的宝贵经验，给你一份“打腿訓練指南&...