掌握自由泳中的翻身转弯技巧是游泳水平提升的关键环节。正确的翻身方法不仅可以节省体力，还能显著提高游泳的连续性和效率。经过多次观察和实践总结，本文将结合实用技巧和详细步骤，为你剖析如何在自由泳中实现流畅、快速的翻身转弯，帮你更自如地应对比赛和日常训练中的各种场景...