嘿，跑步爱好者们！是不是每次跑完都在心跳和呼吸之间做“你快点告诉我我是不是超速了？”的心理战？别急，今天咱们来聊聊“业余跑步运动员的心率区间”，这可是运动科学界的秘密武器（其实也就是个指南针啦），让你在跑道上漂漂...