你曾想过，越接近世界杯，越讲究体能吗？今天我们就来聊一聊球场上最酷的压腿训练——那叫你和肌肉做节奏感十足的“紧抱”。别说我没提醒你，前锋、后卫、守门员都在这么练：因为什么也换不掉体力是最根本。先说起属于&ldq...