想象一下，全队都在做同样的训练动作，所有人都像洋葱一样，一块块层层递进，毛细血管里全是同样的汗水。这样既浪费时间，又不一定能提升个人技术。个体化训练就像给每个人量身定做的蝙蝠侠披风，精准贴合，功能强大。首先，关注的是球员自身特点。举个例子，精悍的前锋A，他的...